Guia Completa de Voleibol: Regles, Tècniques i Història
Regles i Tècniques Essencials del Voleibol
Faltes Comunes en Voleibol
- Només es poden fer 3 tocs per equip.
- No es pot tocar la pilota dues vegades seguides pel mateix jugador.
- No es pot tocar la xarxa.
- No es pot passar al camp contrari per interferir en el joc.
- S'ha de rotar quan es recupera un servei.
Accions d'Atac al Voleibol
El Servei: Tipus i Execució
El servei es fa amb una mà i s'utilitza el palmell. Els principals serveis són el baix i el lateral, que són més segurs però menys potents, i solen ser bombats. En el servei de tennis, la trajectòria és més tensa i més difícil de defensar.
Toc de Dits: La Col·locació Perfecta
S'utilitza després del cop d'avantbraços per col·locar la pilota, preparant l'atac.
La Rematada: El Cop Decisiu
És el tercer toc de l'equip i consisteix a passar la pilota al camp contrari de manera que els contrincants no la puguin tornar.
La Finta: Enganyar l'Adversari
S'utilitza per enganyar i provocar errades als adversaris.
Accions Defensives Clau
Toc d'Avantbraços: La Recepció Fonamental
S'utilitza per rebre la pilota després d'un servei o d'una rematada. És el primer toc de l'equip.
El Bloqueig: Barrera a la Xarxa
Els davanters estiren els braços per evitar que la pilota passi la xarxa.
Sistemes de Joc en Voleibol
Sistemes de Recepció de Pilota
Formació 1:3:2 o en W
El col·locador de la zona 2 se situa prop de la xarxa i el defensa de la zona 6 s'avança.
Sistemes d'Atac Estratègics
Col·locador per Torns
El jugador de la zona 3 fa les funcions de col·locador.
4 Rematadors i 2 Col·locadors
A la línia d'atac i a la de defensa hi ha 2 rematadors i 1 col·locador per mantenir els col·locadors a les zones 3 i 6.
Sistemes de Defensa Eficaços
Formació 3:1:2 o Central Avançat
Els 3 davanters s'avancen prop de la xarxa amb intenció de bloqueig i el defensa de la zona 6 s'avança.
Història i Fonaments del Voleibol
Orígens i Evolució del Voleibol
Els responsables de la YMCA van promoure el voleibol per Amèrica del Nord i Àsia. A Europa, els soldats americans el van introduir durant la Primera Guerra Mundial. L'any 1920, el voleibol es practica a les platges catalanes com un esport d'entreteniment. El 1925 es publica el primer reglament. El 1960 es funda la Federació Espanyola de Voleibol. Es consolida amb la incorporació als Jocs Olímpics de Tòquio 1964.
Objectiu del Joc i Puntuació
L'objectiu és guanyar 3 dels 5 sets del partit. Per puntuar, la pilota ha de tocar el terra del camp contrari.
El Terreny de Joc i la Xarxa
El terreny de joc mesura 18x9m. La xarxa té 9,5m de llarg. Cada mig camp es divideix en dues zones: d'atac i de defensa. El partit no té temps.
Els Jugadors i les seves Posicions
Hi ha 12 jugadors: 6 que inicien el partit i 6 a la banqueta.
- Els defenses (posicions 5, 6, 1) s'encarreguen de rebre els serveis o les rematades i de passar la pilota.
- Els col·locadors (posició 6) fan una bona passada perquè els rematadors (posicions 2 i 4) rematin amb un bon salt i una gran força per efectuar una rematada potent.
Regles de Puntuació i Guanyar un Set
Si es comet una falta, es perd la jugada. L'equip contrari obté un punt i el dret a servir. L'equip que fa 25 punts amb un avantatge de 2 punts guanya el set.