Sistema Cardiocirculatori: Funció, Parts i Adaptacions a l'Exercici

Sistema Cardiocirculatori

Sistema Cardiocirculatori

Circulació sanguínia: cos, artèries, capil·lars, sang.

Divisió de Circuits

• Circulació general: ventricle esquerre (VE) - artèria aorta - artèries - sistema capil·lar - venes - venes cava (superior i inferior) - aurícula dreta (AD)
• Circulació pulmonar: ventricle dret (VD) - artèria pulmonar - pulmons - capil·lars alveolars - venes pulmonars - aurícula esquerra (AE)

Cor

4 cavitats: 2 aurícules (reben) i 2 ventricles (envien).

Entre aurícula i ventricle hi ha 2 vàlvules: vàlvula tricúspide (dreta) i vàlvula mitral (esquerra).

Entre ventricle esquerre i artèria aorta hi ha 1 vàlvula: vàlvula aòrtica.

Diferenciem 3 capes: endocardi (membrana interna), miocardi (teixit muscular) i pericardi (membrana externa).

Composició: teixit muscular (contractil), teixit conjuntiu (resistència) i teixit de conducció elèctrica.

Contracció Cardíaca

Diàstole: relaxació + obertura de les vàlvules mitral i tricúspide + pas de sang d'aurícula a ventricle (tancament de les vàlvules pulmonar i aòrtica i obertura de les vàlvules tricúspide i mitral).

Sístole: contracció de les aurícules + contracció dels ventricles (tancament de les vàlvules mitral i tricúspide i obertura de les vàlvules aòrtica i pulmonar).

Cicle Cardíac

1. Fase d'emplenament: entra sang a les aurícules dreta i esquerra.
2. Fase d'emplenament ràpid: contracció de les aurícules + obertura de les vàlvules tricúspide i mitral i ompliment dels ventricles dret i esquerre.
3. Fase de contracció isomètrica: baixa la pressió a les aurícules i tancament de les vàlvules tricúspide i mitral.
4. Fase d'expulsió: obertura de l'artèria pulmonar i vàlvules.
5. Fase de relaxació isomètrica.

Cicle cardíac en activitat física: augment de la freqüència cardíaca (FC), disminució del temps de cada cicle, temps de sístole =, disminució de la irrigació coronària i retorn venós.

Sistema Vascular

Artèries: del cor a les arterioles.

Arterioles: d'artèries a capil·lars.

Capil·lars: intercanvi de sang i teixit.

Vènules: de teixit a venes.

Venes: de vènules al cor.

Funcions Principals

Distribució de la sang:

• Autorregulació del propi flux, depèn de: necessitats metabòliques del teixit, estat de les artèries, arterioles i capil·lars. Quan la paret de les artèries detecta baix O2 i alt CO2, hi ha una vasoconstricció que acaba enviant sang a la zona (nivell local).
• Control neuronal extrínsec (nivell general): les parets de les artèries estan innervades pel sistema nerviós simpàtic (SNS) que dona l'ordre per vasoconstriure i vasodilatar.

El retorn de la sang al cor (venes):

• Redistribució de la sang venosa (SNS): es produeix una descàrrega del SNS i la sang passa de venes a artèries.
• Reserva de sang disponible (64%).

Sang

Substància circulant, 5/6 litres (repòs).

Funcions: transport de nutrients, regula la temperatura corporal (TºC), equilibri del pH (7,4).

Flux de sang: repòs: músculs reben 15-20%, activitat física: 80-85%.

Composició: glòbuls vermells, glòbuls blancs, plaquetes, plasma, proteïnes i nutrients.

Paràmetres Sanguinis

• FC: número de batecs en 1', obtenim amb el pols, descriu la intensitat, repòs: 60-80 bat/min, amb l'edat disminueix, amb l'exercici augmenta, amb FC alta la circulació s'accelera.
• Volum sistòlic: volum de sang impulsat en cada sístole, amb exercici augmenta X2, incrementa per: volum de sang venosa, la pressió arterial (TA).
• Volum minut cardíac o despesa cardíaca: volum total de sang impulsat en 1' VMC=VS·FC, repòs: 5L +-, amb activitat física augmenta proporcionalment amb la intensitat (40L).
• TA: pressió exercida de la sang sobre les parets dels vasos sanguinis, contracció artèries: augment TA, dilatació artèries: disminució TA.
• Fracció d'ejecció: % de volum diastòlic expulsat en la sístole, en repòs 60%.

Adaptacions Agudes Cardiovasculars (Exercici Aeròbic)

Augment: VMC, FC, VS, PA, vasodilatació zones actives, vasoconstricció zones inactives, flux cutani.

Adaptacions Agudes Cardiovasculars (Exercici Anaeròbic)

Augment: PA, FC, compressió mecànica, vasoconstricció territoris inactius, dificultat retorn venós.

Adaptacions Cròniques Cardiovasculars

Depenen de: tipus d'exercici, durada, intensitat, freqüència, sexe i edat.

Adaptacions Cròniques Cardiovasculars (Exercici Aeròbic)

= VMC, augment: VS, FC, diferència A-V i disminució: PA.

Adaptacions Cròniques Cardiovasculars (Exercici Anaeròbic)

= VMC, VS, FC, diferència A-V, PA, augment: hipertròfia miocardi i disminució: intensitat.