Guia Completa de Primers Auxilis i Lesions Esportives

Conceptes Clau en Primers Auxilis

Protocol PAS: Protegir, Alertar, Socórrer

El protocol PAS (Protegir, Alertar, Socórrer) és el procediment que seguim sempre que haguem d'atendre un malalt o accidentat.

Signe vs. Símptoma

• Signe: Manifestació objectiva que es pot mesurar o observar.
• Símptoma: Manifestació subjectiva que no es pot mesurar i és percebuda pel pacient.

Valoració Primària de la Víctima

La valoració primària és la primera avaluació que es realitza a la víctima. Es controla la consciència, es comprova que respiri i es descarta la presència de sagnats greus.

Valoració Secundària de la Víctima

La valoració secundària es realitza un cop descartades les lesions més greus, revisant la víctima de cap a peus per detectar altres afectacions o lesions.

Tractament de Lesions Comunes

Tractament de Ferides

Per tractar les ferides, cal netejar-les amb aigua i sabó del centre cap a la perifèria i tapar-les amb material estèril.

Control d'Hemorràgies

El control d'hemorràgies es realitza mitjançant compressió directa, compressió indirecta i elevació de l'extremitat afectada. És crucial no retirar mai el primer apòsit per evitar el trencament del coàgul sanguini.

Sagnat Nasal (Epistaxi)

En cas de sagnat nasal, cal fer compressió sobre l'envà nasal durant 5 a 10 minuts, asseguts i sense inclinar el cap enrere.

Actuació davant Fractures

Davant una fractura, cal immobilitzar la zona afectada. En cas de fractura oberta, no s'ha d'introduir mai res a l'interior.

Primers Auxilis en Cremades

En cas de cremades, cal retirar anells, polseres o objectes similars. Aplicar aigua fresca corrent durant 10 minuts. No s'han de treure les restes enganxades a la pell. Es recomana no afegir cap producte a la pell cremada.

Gestió de Convulsions

Durant una convulsió, cal eliminar objectes perillosos de l'entorn, controlar el cap de la persona i no posar res a la boca.

Inconsciència: Posició Lateral de Seguretat

En cas d'inconsciència, cal col·locar la persona en posició lateral de seguretat (PLS) i assegurar la permeabilitat de la via aèria.

Protocols d'Emergència Vital

La Cadena de Supervivència

La cadena de supervivència és un conjunt d'accions consecutives i ordenades que cal efectuar per intentar revertir una emergència cardiorespiratòria:

• Avisar els serveis d'emergència (112).
• Iniciar la RCP (Reanimació Cardiopulmonar).
• Utilitzar el DEA (Desfibril·lador Extern Automàtic).
• Rebre atenció medicalitzada avançada.

Obstrucció de la Via Aèria (OVACE)

En cas d'obstrucció de la via aèria per cos estrany (OVACE), cal alternar 5 cops interescapulars amb 5 compressions abdominals (maniobra de Heimlich). Si la persona perd el coneixement, cal trucar immediatament al 112 i iniciar les maniobres de Suport Vital Bàsic (SVB).

Lesions Esportives: Definició i Tipus

Què és una Lesió Esportiva?

Una lesió esportiva és qualsevol tipus de lesió física o psicològica que es produeix a conseqüència de la pràctica esportiva.

Tipus de Lesions Esportives Freqüents

A l'hora d'atendre persones amb lesions esportives, cal tenir en compte els diferents tipus que es poden presentar:

• Lesions als ossos
• Lesions als lligaments
• Lesions als tendons
• Lesions als músculs

Fractures

Les fractures es poden classificar en:

• Fractures obertes
• Fractures tancades
• Fractures alineades
• Fractures desplaçades

Lesions als Lligaments

Hi ha diversos tipus de lesions que afecten els lligaments:

• Esquinç de grau 1
• Esquinç de grau 2
• Esquinç de grau 3 (o complet)

Lesions als Tendons

Diverses lesions poden afectar els tendons i el moviment corporal:

• Tendinitis: Inflamació d'un o diversos tendons.
• Distensió Tendinosa: Allargament sobtat del múscul que provoca un estirament de les fibres del tendó.
• Trencament Tendinós: Trencament total del tendó d'un múscul.

Lesions Musculars

Els tipus de lesions musculars més comuns en l'esport inclouen:

• Cruiximents o agulletes
• Rampes
• Contractures
• Distensió muscular
• Trencament fibril·lar