Intel·ligència Emocional: Els 5 Components Clau Segons Daniel Goleman
Intel·ligència Emocional: Concepte i Funció
La intel·ligència emocional, en contrast amb la intel·ligència tradicional, no se centra només en la raó. Històricament, la funció de la intel·ligència era conèixer i resoldre problemes teòrics; la raó es va convertir en la facultat intel·lectual més important i la ciència en la seva creació més destacada.
La Definició de Daniel Goleman
El psicòleg Daniel Goleman diu que la intel·ligència emocional és la forma d’interactuar amb el món, i engloba habilitats clau com:
- El control dels impulsos
- La motivació
- La perseverança
- L’empatia
Els Cinc Components de la Intel·ligència Emocional
Goleman identifica cinc àrees fonamentals que defineixen la intel·ligència emocional:
1. Consciència d'un Mateix
Capacitat de reconèixer un sentiment en el mateix moment que apareix. Constitueix la pedra angular de la intel·ligència emocional. La capacitat de seguir moment a moment els nostres sentiments és molt important per a la comprensió d’un mateix. Les persones que tenen una major certesa de les seves emocions solen dirigir la seva vida de millor manera perquè tenen un coneixement segur dels seus sentiments.
2. Capacitat de Controlar les Emocions
Ens permet controlar els nostres sentiments i adequar-los al seu moment. Les persones que manquen d’aquesta habilitat han de batallar contra les tensions desagradables, mentre que les que destaquen en l’exercici d’aquesta capacitat es recuperen molt més ràpidament dels revessos i contratemps de la vida.
3. Capacitat de Motivar-se un Mateix
L’autocontrol emocional (capacitat de demorar la gratificació i sufocar les impulsivitats) és tot un èxit. Les persones que tenen aquesta habilitat solen ser més productives i eficaces en totes les empreses.
4. Reconeixement de les Emocions Alienes (Empatia)
L’empatia és una capacitat que es deriva de la consciència emocional d’un mateix. Les persones empàtiques solen sintonitzar amb els senyals socials subtils que indiquen què necessiten o què volen els altres. Aquesta capacitat les fa més aptes per al desenvolupament de vocacions com la sanitat.
5. El Control de les Relacions
Habilitat per relacionar-nos adequadament amb les persones alienes. Aquestes habilitats porten a la popularitat, el lideratge i l’eficàcia interpersonal. Les persones que sobresurten solen ser autèntics estels que tenen èxit en totes les activitats vinculades a la relació interpersonal.