El Sistema Muscular: Tipus, Contracció i Energia (ATP)
El sistema muscular
El sistema muscular, gràcies a la contracció i relaxació dels músculs, ens permet moure el cos i mantenir-lo en equilibri estàtic i dinàmic. Aquesta tasca es duu a terme en col·laboració amb altres estructures: els ossos, les articulacions i els lligaments.
Tipus de músculs
Segons el tipus de teixit muscular
- Esquelètic: Permeten el moviment constant. La majoria dels músculs del nostre cos tenen aquest teixit.
- Cardíac: Són la part principal de les parets del cor.
- Llis: Es troba en els òrgans interns. Són músculs involuntaris, dels quals no es té un control conscient.
Segons el tipus de moviment
- Agonistes: Actuen a favor del moviment.
- Antagonistes: S'oposen al moviment.
- Fixadors: Permeten l'actuació correcta dels dos anteriors.
La contracció muscular
La contracció muscular pot ser de dos tipus:
- Contracció isomètrica: El múscul no s'escurça, però desenvolupa una tensió.
- Contracció isotònica: El múscul crea una tensió constant a causa del moviment de les articulacions on es troba inserit. Si aquesta tensió es fa estirant el múscul, s'anomena isotònica excèntrica; en canvi, si el múscul es contrau, es diu isotònica concèntrica.
L'única substància que pot produir la contracció muscular és l'ATP (trifosfat d'adenosina), que és una molècula que té uns enllaços químics que, en trencar-se, produeixen energia. Aquest procés rep el nom d'hidròlisi de l'ATP. L'ATP es troba en el múscul en petites quantitats i per això dura tan poc.
Vies per obtenir l'ATP
Vies anaeròbiques (sense oxigen)
S'utilitzen quan el múscul se sotmet a esforços molt intensos durant un període de temps curt. Hi ha dues vies d'aquest tipus:
- Via anaeròbica alàctica: L'ATP s'obté a partir de la fosfocreatina (CrP), que és una substància energètica emmagatzemada en el múscul. El procés de degradació d'aquesta substància en ATP s'anomena transfosforilació i permet obtenir ATP durant uns 20 segons.
- Via anaeròbica làctica: S'utilitzen els hidrats de carboni a partir de la seva molècula bàsica, la glucosa, tant la que es troba en el múscul com la que li arriba a través de la sang. En el múscul hi ha una reserva de glucosa en forma de glicogen muscular. Aquesta via permet obtenir ATP durant 2 minuts aproximadament.
Via aeròbica (amb oxigen)
En un primer moment, l'ATP s'obté de la glucosa i, més tard, de les reserves lipídiques. En aquest procés intervé l'oxigen. S'activa a partir d'un minut d'exercici i, com més temps passa, més energia aporta.