Coordinació i higiene en l'educació física
Coordinació
De què depèn la coordinació? Depèn del tipus d'activitat, de les parts del cos que s'utilitzen, de la velocitat, del cansament i del grau de confiança.
Classificació
General: quan el moviment és global i hi participa la major part del cos.
Específica: el moviment es realitza amb algunes parts del cos.
Higiene
Higiene de la pell: la pell secreta diferents substàncies continuament com la suor, la greixor o les restes d'epidermis.
Suor: líquid molt important i beneficiós.
Higiene bucal: cal rentar-se les dents cada dia al matí i després de cada àpat.
La roba: ha d'estar neta i ens ha de protegir del fred i permetre la ventilació si fa calor.
El calçat: ha de ser còmode, de materials que permetin la transpiració de la pell i flexible.
La boda d'esport: samarreta de cotó, pantalons curts, candall llarg si fa fred, bambes, roba interior adequada, sabó, tovallola, xancletes de goma, pinta pels cabells, estris personals.
A les classes d'educació física cal seguir: no utilitzar equipaments gimnàstics sense el professor, no penjar-se de les porteries ni de les cistelles de bàsquet, el material pot ser perillos, portar els cabells lligats pot ser molest o perillós, no portar joies ni objectes durs al cabell, a les mans o al coll, portar bambes ben lligades, no menjar ni beure.
Al vestidor: portar xancletes de goma, evitar intercanviar-se la roba utilitzada, quan ens pentinem hem de recollir i llançar els cabells a la paperera.