L'esport adaptat: Beneficis, integració i superació
L'esport com a eina d'integració
L'esport és un instrument d'integració i superació per a persones amb diferents discapacitats. Aquesta pràctica ajuda a sortir de l'aïllament i aporta nombrosos avantatges psicològics.
Origen: Ludwig Guttmann
Ludwig Guttmann, considerat el pare de l'esport adaptat, va fundar el 1944 la unitat de lesions medul·lars per a pilots lesionats en la Segona Guerra Mundial. Guttmann va ser pioner a proposar l'esport com a mètode de rehabilitació.
Beneficis de l'exercici físic
L'exercici físic ha demostrat tenir un impacte positiu en diversos àmbits:
- Enfortiment de l'autoestima.
- Augment de la sensació de control.
- Millora de l'autoconfiança i el funcionament mental.
- Millores psicològiques, fisiològiques i socials.
Què és l'esport adaptat?
L'esport adaptat és el conjunt d'activitats esportives que realitzen les persones amb discapacitat, dividides principalment en dos grups:
- Persones amb discapacitat motora (físics).
- Persones amb discapacitat intel·lectual o mental (psíquics).
Funcions de l'esport adaptat
- Terapèutiques: Activitat física per a la salut.
- Educatives: Educació integral al costat d'altres, ressaltant les capacitats.
- Recreatives: Activitat per al temps lliure que trenca la rutina de la rehabilitació diària.
- Competitives: Entrenament, superació i respecte a les normes.
Entorns de pràctica esportiva
- Centres d'educació: El participant es relaciona només amb altres persones amb discapacitat del mateix centre.
- Centres d'integració i fundacions: Les persones amb discapacitat realitzen esports al costat de persones sense discapacitat. És la forma més avançada d'integració, generalment no competitiva.
- Clubs esportius: Els esportistes es relacionen amb tot tipus de persones (monitors, àrbitres, etc.), adquirint l'estímul de la competitivitat.
Dificultats de l'esport adaptat
- Dificultat en els desplaçaments.
- Falta d'accessibilitat a les instal·lacions esportives.
- Carència de tècnics especialitzats.
- Material d'elevat cost econòmic.
- Poca difusió als mitjans de comunicació.
Beneficis detallats
Beneficis psicològics
- Fomenta l'autoestima i la motivació.
- Millora la comunicació i el treball en equip.
- Augmenta la capacitat d'autonomia i la responsabilitat.
- Potencia l'autodisciplina i la necessitat de superació.
Beneficis físics
- Afavoreix un millor treball cardiorespiratori.
- Millora l'equilibri i la regulació del to muscular.
- Augmenta el control d'habilitats motores.
- Desenvolupa l'atenció, la coordinació, la ubicació espacial i la lateralitat.
- Prevenció de contractures.