Gestió de l'Estrès i l'Ansietat en l'Àmbit Sanitari
L'Estrès
Hi ha tres teories principals sobre l'estrès:
- Com a estímul: un succés altera l'equilibri i provoca canvis en la conducta.
- Com a conducta: apareix quan la persona se sent superada per les circumstàncies.
- Com a interacció: entre l'individu i un entorn que el desborda o amenaça el seu benestar.
L'Ansietat
Emoció desagradable amb tensió, aprehensió i preocupació davant d'una amenaça, sovint sense causa aparent.
L'Angoixa
Predominen les manifestacions corporals com sofriment físic, opressió i constricció, portant a la paralització. Pot ser inesperada (sense motiu aparent) o situacional (després d'un precipitant).
Atacs de Pànic
Període de por intensa, terror o malestar, amb sensació de perill imminent i impuls d'escapar.
La Por
Resposta emocional normal davant de situacions de perill concret.
Fòbies
Por fora del control voluntari. Tipus:
- Agorafòbia: ansietat en llocs on escapar és difícil.
- Fòbia Social: temor persistent a situacions socials o actuacions en públic.
TOC (Trastorn Obsessiu Compulsiu)
Impulsos, pensaments o imatges recurrents, intrusius i molestos. Interfereix en la vida diària.
Factors d'Ansietat en l'Àmbit Sanitari
Estressors Físics
Malaltia, tractament, entorn físic (dolor, immobilitzacions, cremades...).
Estressors Psicològics
Vulnerabilitat, dependència, dols, problemes relacionals, aïllament.
Estressors Socials
Percepció social de la malaltia.
Mesures i Tractament
- Psicofàrmacs
- Comunicació (escoltar i informar)
- Dieta i exercici
- Medicines alternatives
- Tractaments d'exposició
- Relaxació i meditació