Guia bàsica de bàsquet: posicions, regles i tàctiques

Resum

Guia resumida del bàsquet que repassa les cinc posicions dels jugadors, les regles bàsiques del joc (durada, puntuació, faltes i sancions), les infraccions més habituals i els temps reglamentaris. També recull fintes, tipus de defensa i fases d'atac. És útil per repassar els conceptes essencials del joc.

Punts clau

Un partit consta de 4 períodes de 10 minuts, amb mitja part entre el 2n i el 3r.
Cada equip té 12 jugadors, 5 a pista i 7 a la banqueta.
Un tir lliure val 1 punt, un tir de zona 2 punts i un triple 3 punts.
Cada jugador té un màxim de 5 faltes; a partir de la 4a falta d'equip es concedeixen dos tirs lliures.
La regla dels 24 segons obliga a llançar a cistella dins d'aquest temps.
Les posicions són: base, escolta, aler, ala-pivot i pivot.

Posa't a prova

Posicions dels jugadors de bàsquet

Base: Gran domini de la pilota, bons passadors, dirigeixen el joc d'atac.
Escolta: Bon domini de la pilota, bons llançadors, dominen la passada i el driblatge.
Aler: Combinen les funcions d'escolta i ala-pivot. Entren a cistella i són efectius amb el llançament exterior; combinen velocitat i força.
Ala-pivot: Llançament efectiu a 3-4 metres, bons anotadors a prop de cistella i triplistes. Participen allunyats de la seva posició natural: el "post baix".
Pivot: Capturen rebots, fan taps i faciliten posicions de bloqueig per als companys.

Regles del joc i temps

Partit: 4 períodes de 10 minuts cadascun (amb mitja part entre el 2n i 3r període).
Equip: 12 jugadors (5 a pista, 7 a la banqueta).
Temps morts: 5 en total (2 a la primera part, 3 a la segona part).

Puntuació

Tir lliure: 1 punt.
Zona de tir: 2 punts.
Més enllà de la línia de 6,75m: 3 punts.
Interferència: Si l'atacant toca la pilota abans que entri, són 2 punts.

Faltes i sancions

Límit: 5 faltes màxim per jugador.
Bonus: A partir de la 4a falta d'equip, es sanciona amb dos tirs lliures a favor de l'equip que ha rebut la falta. Abans d'entrar en bonus, es concedeix un servei de banda.

Infraccions comunes

Passos: Aixecar el peu de pivot per iniciar un driblatge; saltar amb els dos peus a terra i tornar a tocar terra abans de passar o llançar; lliscar creant avantatge; o rodar/aixecar-se sostenint la pilota.
Dobles: Botar la pilota amb les dues mans alhora; posar la mà sota la pilota en botar; botar per sobre de la cintura; o parar de botar i tornar a botar.
Peus: No es pot tocar la pilota amb els peus (sanció: servei de banda per a l'equip contrari).
Camp enrere: Un cop l'equip amb la pilota ha passat al camp contrari, no pot tornar al seu propi camp.
Regla dels 3 segons: No estar més de 3 segons a l'àrea restringida de l'equip contrari mentre s'ataca.
Regla dels 5 segons: Temps màxim per fer un servei de banda, botar, passar o llançar.
Regla dels 8 segons: Temps màxim per passar la línia de mig camp.
Regla dels 24 segons: Temps màxim per realitzar un llançament a cistella.

Tècniques i tàctiques

Fintes

Fintes de tir: Simular un llançament.
Fintes de passada: Simular una passada.
Fintes de recepció: Enganyar l'adversari sobre la recepció de la pilota per canviar de direcció.
Fintes de moviment: Moviments ràpids d'engany.

Defensa

Defensa individual: El defensor s'assigna a un jugador atacant concret.
Defensa en zona: El jugador s'assigna a una zona del camp (exemples: 2-3, 2-1-2, 3-2).
Defensa al jugador amb/sense pilota: Distància d'1 metre, mirar l'adversari i col·locar-se entre la cistella i l'adversari.

Fases d'atac

Fixació del defensor.
Canvi de ritme.
Finta o engany.

Preguntes freqüents

Quants jugadors hi ha en un equip de bàsquet?

Cada equip té 12 jugadors: 5 a la pista i 7 a la banqueta.

Quant dura un partit de bàsquet?

Un partit consta de 4 períodes de 10 minuts cadascun, amb una mitja part entre el segon i el tercer període.

Quants punts val un triple?

Un llançament des de més enllà de la línia de 6,75 metres val 3 punts.

Què és la regla dels 24 segons?

És el temps màxim que té un equip per realitzar un llançament a cistella mentre té la pilota.