La Memòria Humana: Funcionament, Tipus, Oblits i Estratègies de Millora
La Complexitat de la Memòria
La memòria és la capacitat mental a la qual més esforç exigim, encara que a tots ens ha traït alguna vegada. És la capacitat d'adquirir, emmagatzemar i recuperar la informació. Sense memòria seríem incapaços de percebre, aprendre o pensar; no podríem expressar idees ni tindríem identitat personal.
La funció principal de la memòria és proporcionar a l'ésser humà una base de coneixements que ens permeti comprendre els esdeveniments que vivim. El problema de la memòria és que no sempre es comporta com voldríem i, de vegades, segueix el seu propi programa: desa informació que no necessitem. El coneixement dels mecanismes de la memòria i el seu funcionament requereix una investigació multidisciplinària.
Processos Bàsics de la Memòria
La memòria té 3 funcions bàsiques:
- Recollir nova informació.
- Organitzar la informació perquè tingui significat.
- Recuperar-la quan es necessita recordar.
El record de dades, rostres, fets o coneixements consta de 3 etapes:
- Codificació: Procés inicial d'adquisició de la informació.
- Emmagatzematge: Retenció de la informació codificada.
- Recuperació: Accés a la informació emmagatzemada.
Estructura i Funcionament de la Memòria
Memòria Sensorial (MS)
Registra la informació que prové de l'ambient extern durant un temps molt breu, però suficient perquè aquesta informació sigui transmesa a la MCT. Registra les sensacions. La capacitat de la MS és gran i hi ha un subsistema per a cada sentit.
Memòria a Curt Termini (MCT)
La informació emmagatzemada en la MS es transfereix en part a la memòria a curt termini (MCT), abans de passar a la MLT. Desa informació que necessitem en el moment present. La seva funció és organitzar i analitzar la informació i interpretar les noves experiències.
Memòria a Llarg Termini (MLT)
La memòria a llarg termini conté els nostres coneixements del món físic, de la realitat social i cultural, els nostres records autobiogràfics, així com el llenguatge i els significats dels conceptes.
Recuperació de la Informació
Els records no són còpies exactes d'informació o experiències, sinó que la memòria els reelabora en el moment de la recuperació. Recordem millor allò que es relaciona amb successos emocionalment significatius.
La memòria depèn del context: la recuperació d'un record és més fàcil si succeeix en el mateix context on va ocórrer l'aprenentatge. L'estat d'ànim i el record influeixen notablement. Recordem omplint els buits de la memòria.
L'Oblit
L'oblit és la incapacitat de recordar noms, dates, fets o coneixements. Es produeix per una saturació d'informació o errors en la recuperació. Encara que recordar-ho tot seria tan terrible com no recordar res.
L'oblit és un mecanisme psicològic de defensa. Les causes de l'oblit són molt diverses:
- Lesió o degeneració cerebral.
- Repressió.
- Interferència.
- Falta de processament.
- Context inadequat.
Com Millorar la Memòria
Principis generals:
- Atenció: Concentració en la informació.
- Sentit: Donar significat al que es vol recordar.
- Organització: Estructurar la informació de manera lògica.
- Associació: Relacionar la nova informació amb coneixements previs.
La Memòria Col·lectiva
La memòria col·lectiva és un dels signes de la identitat grupal: són els records d'un grup o comunitat. És un corrent de pensament continu, natural i lligada a la vida d'un grup. La memòria col·lectiva se situa dins d'un grup, mentre que la històrica se situa fora d'ell.
Els límits de la memòria col·lectiva són fràgils i irregulars; els de la història solen estar clarament fixats. La memòria col·lectiva se sustenta sobre les tradicions, i la història ho fa sobre els fets i successos.
Distorsions i Alteracions de la Memòria
Les alteracions poden ser traumàtiques. Les distorsions de la memòria —les fallades comunes— han estat descrites per Daniel Schacter:
- Temps (transitorietat): La debilitat dels records amb el pas del temps.
- Distracció: Falta d'atenció que impedeix la codificació o recuperació.
- Bloqueig: Incapacitat temporal d'accedir a la informació.
- Atribució errònia: Atribuir un record a una font incorrecta.
- Suggestibilitat: Records falsos o distorsionats per suggeriments externs.
- Propensió (biaix): La influència de les nostres creences i expectatives en els records.
- Persistència: Records no desitjats que no es poden oblidar.