Planificació esportiva: models i fases
Planificar
Planificar és realitzar una previsió d’actuacions de tot el procés global d’entrenament amb l’objectiu d’aconseguir en el moment desitjat els millors resultats esportius (Solé, 2000).
Estructures preferents:
Estructures preferents: Estructures cognitives (tàctica i estratègia): Reconèixer i intercanviar informació amb l’entorn. Estructures coordinatives (tècnica): Funcions de realització del moviment desitjat. Estructures condicionals (volum, intensitat, durada): Possibilitats de l’organisme en el seus requeriments físics...Força, resistència, velocitat, ADM. Estructures sòcio-afectives (emocional): Relacionar-me amb la resta de persones amb les quals comparteixo l’activitat.
Característiques dels models de planificació contemporanis:
Característiques dels models de planificació contemporanis: Càrregues individualitzades, concentració decàrregues en períodes curts de temps, tendència a undesenvolupament simultani de capacitats i objectius i incrementdel treball específic en els contingut d’entrenament.
Fases de la planificació esportiva (Garcia Manso):
Fases de la planificació esportiva (Garcia Manso): 1.Estudi previ: Nivell de rendiment, Nivell assoliment d’objectius, Nivell d’entrenament i coneixements previs, Perfil de l’esportista o equip, Recursos que disposem. 2.Definició d’objectius: De rendiment o competitius (temporada), Operatius (per aconseguir els de la temporada), Generals de l’entrenament (els del dia a dia). 3.Calendari de competicions: La forma de la competició, Determinació dels pics competitius i/o estats de forma òptima, Nombre de competicions i selecció de les més importants. 4.Estructures intermèdies: Macrocicle, Mesocicle, Microcicle, Pla setmanal, Sessió. 5.Tria dels mitjanes d’entrenament: Est. Cognitives: càmeres de vídeo. Est. Coordinatives: màquines de llançament de pilotes. Est. Condicional: pilotes medicinals. Est. Socio-afectiva: programes per generar i avaluar qüestionaris. 6.Distribució de les càrregues: Est. Cognitiva: tasques amb sistemes de joc bàsic. Est. Coordinativa: tasques bàsiques del gest tècnic. Est. Condicional: volum, intensitat, densitat. Est. Socio-afectiva: tasques de cohesió de grup. 7.Posada en acció del pla: Execució (aproximar-se a lo previst). Avaluació (constant i en diferents moments).