Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Universitat

Graella de Programació

Conjunt de programes que emeten cada emissora en un ordre cronològic determinat. Dissenyat per ser emès en una setmana concreta, temporada televisiva, semestre, etc.

Blocs Horaris

La graella es divideix típicament en 6 blocs horaris:

• Matinal
• Matí
• Migdia
• Tarda
• Nit o prime time
• Matinada o late night

Es basa en el concepte de flux continuum programàtic: sempre hi ha alguna cosa abans i alguna cosa després (Programa precedent + Programa + Programa consecutiu).

En dissenyar la graella, el primer que es programa són els informatius, el pilar. També cal tenir en compte els competidors.

Macrogèneres

Existeixen 3 macrogèneres principals:

• Informació
• Ficció
• Infoshow

La informació i la ficció són els macrogèneres que ocupen més...

Estructura muscular: Fàscia (Os + Tendó "aponeurosi" + Múscul "epimisi") + Fascicles (perimisi) + Fibres musculars (endomisi) + Miofibril·les + Miofilaments (Sarcòmer: actina i miosina).

Músculs i Moviments del Coll

Flexió del Coll

• Esternoclidomastoidal
• Escalens (anterior, mitjà, superior)
• Músculs prevertebrals (múscul llarg del coll, llarg del cap, recte anterior, lateral del cap)

Extensió del Coll

• Músculs esplenis del cap i cervicals
• Part cranial i cervical dels erectors de la columna (sacroespinal)
• Semiespinós del cap i cervical
• Trapezi

Inclinació del Coll

• Esplenis
• Erectors de la columna (sacroespinal)
• Semiespinós
• Escalens
• Esternoclidomastoidal

Rotació del Coll

• Esternoclidomastoidal (contralateral)
• Cap enrere: Músculs posteriors profunds,

Introducció al Futbol: Conceptes Clau

El futbol és un esport global que combina història, regles complexes i una gran varietat de tècniques i estratègies. A continuació, explorarem els seus fonaments essencials.

Història i Evolució del Futbol

• Escòcia:
  • 1867: Fundació del Queen's Park Rangers.
  • 1873: Creació de la Federació Escocesa de Futbol.
• Espanya:
  • 1872: Fundació del Recreativo de Huelva (considerat el club de futbol més antic d'Espanya).
  • 1880: Creació de la Federació Espanyola de Futbol.

Les 17 Regles Fonamentals del Futbol

El futbol es regeix per un conjunt de 17 regles bàsiques que defineixen el joc:

• El terreny de joc
• La pilota
• El nombre de jugadors
• L'equipament dels jugadors
• L'àrbitre
• Els jutges de línia (assistents)
• La durada del partit
• La

1. La principal diferència tècnica en el llançament respecte a la passada és:
   1. L'armat del braç té una trajectòria més llarga en el llançament
   2. L'angle de l'armat és menor en la passada
   3. El tronc actua de la mateixa manera
   4. Les respostes a i c són correctes
2. El bloqueig i el blocatge...
   1. És el mateix
   2. Són dues accions tàctiques ofensives
   3. Busquen la intercepció de les trajectòries
   4. Les respostes b i c són correctes
3. En iniciació utilitzarem la defensa individual perquè...
   1. Permet adquirir les bases tècniques i tàctiques defensives als joves jugadors
   2. És menys exigent que els altres tipus de defenses
   3. Permet complir el principi de progressivitat
   4. La defensa zonal no permet aplicar el concepte d'intercepció i dissuassió
4. Els mitjans bàsics tàctics

Medul·la Espinal

Vies motores: descendents, banya anterior

• Piramidal: Moviments voluntaris (creuada i directe)
• Extrapiramidal: Moviments involuntaris

Reticuloespinal, medial i lateral, banya posterior (son/vigília)

Rubroespinal, creuada, banya anterior, funció cervical, facilita flexió, inhibeix extensió.

Tectoespinal, creuada, banya anterior, cervical i dorsal.

Vestibuloespinal, banya anterior, tronc, facilita extensió, inhibeix flexió.

Olivoespinal, banya anterior, lumbar, control postural

Vies sensitives: ascendents, banya lateral

Espinotalàmica lateral (Tª/Dolor): Decussa medul·la-bulb-tàlem-parietal (contralateral) Espinotalàmica anterior (Tacte groller): Ídem EspTalam lateral (contralateral) Goll/Burdach

Goll: (EEII Tacte epicrític)

Marxa en Parkinson: Característiques i Tractament

La marxa en Parkinson es caracteritza per passes curtes, arrossegament dels peus, contacte peu-terra alterat, absència de moviment de braços, dificultat en la cintura escapular, festinació, bloquejos, alteracions del ritme i caigudes.

Fases del Parkinson

1. Fase lleu: Vida normal, signes unilaterals.
2. Fase inicial: Dificultats en les AVD, signes bilaterals, predomini al tronc.
3. Fase intermèdia: Aparició de grans signes i primers graus incapacitants funcionals.
4. Fase avançada: Incapacitat marcada, independència disminuïda.
5. Fase final: Dependència total.

Tractament per fases

• Fases 1 i 2: Relaxació muscular, guanyar/mantenir amplitud articular, coordinació motora i velocitat d'execució.
• Fase 3 (patologia