Factors que condicionen la velocitat en l'esport

Factors que condicionen la velocitat

Sistema nerviós: la velocitat de transmissió dels impulsos nerviosos. Es mesura el temps que transcorre des de la captació d’un estímul fins a la resposta motriu.

Sistema muscular: el tipus de fibres musculars. Es calcula el percentatge de fibres i el de lentes que té una persona, mitjançant una biòpsia muscular.

Les fibres musculars poden ser del tipus següent:

• fibres blanques o ràpides
• fibres vermelles o lentes
• fibres intermèdies

Biomecànica: l’execució tècnica

Edat i sexe: en els nois la velocitat augmenta amb l’edat, i són significatives les diferències en els períodes d’11 a 13 anys i de 15 a 18 anys. En les noies, l’evolució és més irregular, la velocitat es desenvolupa entre els 11 i 13 anys, decreix als 14 i 15 anys, i millora per establir-se entre els 17 i 18 anys.

Classes de velocitat

Velocitat de reacció: deriva de la mesura del temps de reacció, és a dir, el temps que passa des de l’aparició de l’estímul fins a l’execució de la contracció muscular.

Hi ha dues classes de temps de reacció:

• Temps de reacció simple: es determina mesurant el temps que transcorre entre la presentació d’un estímul i la realització d’una acció o resposta molt simple i/o coneguda.
• Temps de reacció discriminatiu: la persona ha d’escollir, segons el tipus d’estímul, entre diverses respostes possibles.

Velocitat contràctil: la capacitat de la fibra muscular de contraure’s en el mínim temps possible.

Hi ha tres classes:

• La força o capacitat de crear tensió: la velocitat de contracció serà més gran com menys resistència, externa o interna, trobi el múscul.
• La freqüència i la intensitat de l’estímul: una freqüència i una intensitat més grans possibilitaran l’excitació d’un nombre més elevat de fibres ràpides.
• L’augment de la temperatura local: millora la condició funcional de la fibra muscular perquè augmenta el flux sanguini, a causa de la dilatació de les artèries i vènules.

Velocitat de desplaçament: la capacitat de recórrer una distància curta en el mínim temps possible.