Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Altres cursos

Pelvis

La pelvis està formada per dos ossos coxals i el sacre.

Os coxal (cada un)

• Ilion
• Isquion
• Pubis

Elements destacats

• Cavitat cotiloide (acetàbul): cavitat on encaixa el cap del fèmur.
• Sínfisi del pubis: unió anterior entre els dos coxals.

Sacre i còccix

• Sacre: format per 5 vèrtebres fusionades.
• Còccix: part final, formada per 3 a 5 vèrtebres fusionades.

Cuixa

• Fèmur: és l’os més llarg i fort del cos.
  • Epífisi proximal: cap, coll, trocànter major i menor.
  • Diàfisi: forma triangular amb vèrtex posterior.
  • Epífisi distal: còndil femoral intern i extern.
• Ròtula:
  • Os curt.
  • Dona forma anterior al genoll.

Cama

• Tíbia:
  • Epífisi proximal: meseta tibial, tuberositat anterior, interna i externa.
  • Diàfisi: vora anterior molt inervada (molt dolorosa).
  • Epífisi

CONGESTIÓ NASAL

Definició: Dificultat per respirar pel nas per inflamació de la mucosa.

• Causes: Refredat, rinitis al·lèrgica, sinusitis, embaràs, ús excessiu de vasoconstrictors.
• Tractament: Rentats nasals i descongestionants tòpics (màx. 3–5 dies).
• Derivació: Durada >7 dies, febre, secreció purulenta unilateral.

REFREDAT COMÚ

Definició: Infecció viral lleu de vies respiratòries altes.

• Símptomes: Rinorrea, esternuts, congestió, mal de gola, febrícula.
• Tractament: Repòs, hidratació, paracetamol o ibuprofèn.
• Nota Important: No utilitzar antibiòtics.
• Derivació: Símptomes >7 dies o febre persistent.

GRIP

Definició: Infecció viral per Influenza d'inici brusc.

• Símptomes: Febre alta, miàlgies, cefalea intensa, tos seca, gran

TC de Crani

Centratge i planificació

• Posició: Supí sobre el capçal de crani.
• Orientació: Flexió cranio-caudal / orbitomeatal.
• Planificació: Des del forat magne fins a la calota cranial.
• Paràmetres: Gruix de tall de 3 mm cada 3 mm.

Indicacions

• Traumatisme cranioencefàlic (TCE).
• Sospita d'hemorràgia cerebral.
• Seguiment d'hemorràgia.
• Detecció o avaluació de calcificació cerebral.
• Sospita de tumor cerebral o de crani.
• Convulsions.
• Infecció intracranial.

Indicacions amb contrast

• Tumor cerebral.
• Abscés cerebral (infeccions).
• Hemorràgia cerebral atípica.
• Trombosi venosa.
• Infart cerebral.

Finestres i mètode ABCS

• Finestres: Teixit i os.
• ABBCS: Asymmetry, Blood, Brain, Cerebrospinal fluid spaces, Skull & scalp.

TC d'Òrbites

Indicacions

• Endocrines: Orbitopatia

La Fatiga Esportiva: Causes i Tipus

La fatiga és la disminució del rendiment com a reacció a la càrrega d’entrenament.

Causes de la Fatiga

Es produeix per l’estrès oxidatiu, el dany muscular, l'estat immunològic i els processos inflamatoris derivats de l’exercici. Factors com la deshidratació, la manca de nutrients i les alteracions hormonals també hi influeixen.

Tipus de Fatiga

• Fatiga Central (SNC, mental): Afecta les estructures nervioses i es manifesta en exercicis llargs o acumulatius.
• Fatiga Perifèrica (músculs, física): Afecta la capacitat de contracció muscular, sovint per exercicis intensos i curts.

Classificació de la Fatiga Perifèrica

1. Aguda (sobreesforç): Petites lesions musculars que es regeneren fàcilment.
2. Subaguda

Fisiopatologia i Clínica de la Malaltia de Parkinson

Fisiopatologia

• Causa genètica o neurotòxica.
• Degeneració de la substància negra (substància grisa).
• Dèficit de dopamina.

Clínica

• Hipocinèsia/Bradicinèsia:
  • Hipomímia (cara de pòquer).
  • Llenguatge oral lent.
  • Escriptura petita (microgràfia).
  • Alentiment de la masticació i deglució.
  • Marxa amb passes curtes, sense balanceig dels braços i amb bloquejos.
• Hipertonia en flexió i extensió: Rigidesa en "roda dentada". Actitud del tronc flexionada.
• Marxa Parkinsoniana: Propulsiva, que afavoreix les caigudes.
• Tremolor de repòs: Cedeix en agafar coses. Sobretot a les mans i freqüentment asimètric.

Clínica i Raonament de l'Hèrnia Discal

Una hèrnia discal apareix quan una part del disc intervertebral...

Elements tècnics i individuals del rugbi

TEMA 3: ELEMENTS TÈCNICS I INDIVIDUALS

Objectius de la primera etapa d’aprenentatge

La primera etapa d’aprenentatge del rugbi busca que els jugadors coneguin les regles bàsiques i entenguin els principis fonamentals del joc. Els objectius principals són:

• Aprendre a avançar cap a la línia d’assaig rival.
• Recuperar la possessió de la pilota.
• Entendre la relació constant entre evasió i confrontació.
• Superar la por al contacte físic.

Principis fonamentals del joc

En atac, l’equip busca avançar, donar suport als companys, mantenir la continuïtat del joc i aconseguir un assaig. En defensa, els objectius són avançar, recolzar, pressionar, recuperar la pilota i contraatacar ràpidament.

Tècniques

Què és la desfibril·lació i el DEA?

La desfibril·lació es defineix com l'acabament de la fibril·lació o, de forma més precisa, com l'absència de la fibril·lació ventricular o la taquicàrdia ventricular.

El DEA (Desfibril·lador Extern Automàtic) és un equip tècnic homologat, capaç d'analitzar el ritme cardíac, identificar les arrítmies candidates a desfibril·lació i administrar una descàrrega elèctrica.

Quan no s'ha de realitzar la RCP?

No s'ha d'iniciar la reanimació cardiopulmonar si:

• La víctima presenta lesions mortals.
• La víctima mostra signes evidents de mort biològica.
• L'ACR es produeix com a conseqüència d'una malaltia terminal.
• Han transcorregut més de deu minuts sense aplicació de les tècniques d'SVB.
• Hi ha risc

Metodologia del Model de Joc

És el procés de la idea del model de joc desitjat (com es vol que jugui l'equip).

Tipus de Tasques Segons l'Especificitat

Les tasques es classifiquen segons el seu nivell d'especificitat:

• General: Són les tasques més simples (escalfament, jocs lúdics sense adaptació o complexitat).
• Dirigida: Jocs adaptats al futbol, roda de passades, treball específic de millora, rondos simples, estratègia sense transicions, circuits sense oposició, automatismes, circuits amb oposició, onades.
• Especial: Tasques més contextualitzades, rondos tàctics, conservacions, joc de posició, partits reduïts.
• Competitiva: Atac-defensa, joc real (partit condicionat 11c11).

Tipus de Metodologia

Segons la Contextualització

• Descontextualitzades:

1. Enfocaments analítics i globals

Analític pur: La tasca es descompon en parts i l'execució comença per la part que el professor considera la més important; successivament s'aniran practicant aïlladament tots els components. Una vegada fet així, es procedirà a la síntesi final.

Analític seqüencial

La tasca es descompon en parts. La pràctica comença amb l'execució de l'element que, en la seqüència temporal d'execució, va primer; després es practicarà també de forma aïllada el que va en segona posició i així successivament per a procedir a la síntesi final.

Analític progressiu

La tasca es descompon en parts/elements. La pràctica comença amb l'execució d'un sol element i, un cop dominat aquest, s'hi van afegint progressivament...

Concepte i Evolució de la Planificació Esportiva

Les 3 Etapes de la Planificació

La planificació esportiva ha evolucionat a través de tres grans etapes:

1. Orígens fins al 1950: Quan s’inicia la sistematització de la planificació.
2. Dècada dels 50 fins als 70: Moment en què es qüestionen els mètodes i les pràctiques establertes fins aleshores.
3. Dels 70 fins als nostres dies: Gran evolució i desenvolupament d'aquests coneixements.

Models de Planificació de l'Entrenament

Periodització Clàssica

Aquest model es fa servir habitualment a nivells d’iniciació i en esports amb poques competicions. Divideix la temporada en cicles (1 o 2) que, alhora, es divideixen en períodes.

Disseny en Blocs (Verkhoshansky)

Aquest model concentra la càrrega,...