Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Altres cursos

Tècnica del colpeig

• Rotació de l’avantbraç
  • No hi ha flexió de canell, només rotació.
• Presa de la raqueta (presa continental)
  • L’objectiu és doble: controlar el cap de la raqueta per dirigir el volant i permetre la rotació de l’avantbraç.
  • S’utilitza la presa universal: amb el marc de la raqueta perpendicular al terra.
  • En el moment d’efectuar un cop, cal tensionar la subjecció de la presa.

Rotació del cos

El cos acompanya el moviment del braç en tres fases:

• Desplaçar-se fins a poder interceptar la trajectòria del volant.
• Colpejar avançant i en el mateix moviment que es fa la rotació.
• Recuperar la posició central de pista.

Els gestos tècnics bàsics

• El servei (drive o revés):
  • Llarg (individual i dobles).
  • Curt.
• Cop de fons de pista:

Tipus de resistència: Resistència aeròbica: s'anomena així perquè l'organisme fa servir l'oxigen i la glucosa, o també àcids grassos en les reaccions per obtenir ATP. Es diu que durant els esforços aeròbics existeix un equilibri entre despeses i aports energètics, perquè com la durada de l'esforç és llarga i la intensitat no massa elevada, l'organisme pot subministrar ATP suficient per realitzar-ho. Resistència anaeròbica: l'organisme no fa servir ATP, això és perquè es necessita energia per a realitzar l'esforç de manera molt ràpida i les reaccions que fan servir oxigen són més lentes. Com els esforços són curts i la intensitat elevada, l'organisme treballa en desequilibri entre despeses i aports energètics. Tipus

Perfils del Cap i Característiques Racials

Perfil Còncau (Pura Raça Àrab)

• Ull: Saltó, sortint.
• Línia Front/Nas: Línia ampla.
• Coll: Enfonsat.
• Dors i Gropa: Dors enfonsat, gropa caiguda.

Perfil Recte (Pura Raça Anglesa)

• Ull: Normal.
• Línia Front/Nas: Línia i nas normal.
• Coll: Rectilini, piramidal.
• Dors i Gropa: Rectes.

Perfil Convex (Pura Raça Espanyola)

• Ull: Enfonsat, lateral, oblic, darrere la línia del front.
• Nas: Acuminat (punxegut).
• Coll: Arquejat.
• Dors i Gropa: Dors arquejat, gropa arrodonida.

Anatomia Equina: Estructura Vertebral

Tots els cavalls tenen 7 vèrtebres cervicals. Es compten des de darrere l'orella, fent una 'S' cap avall. En els cavalls àrabs, canvien les primeres toràciques i les últimes lumbars, tenint -1 vèrtebra en total....

Regles Clau de l'Handbol: Llançament de 7 metres, Cop Franc i Joc Passiu

Llançament de 7 metres (Penal)

Es decreta llançament de 7 metres en les següents situacions:

• Quan s’evita antireglamentàriament una clara ocasió de gol.
• Si hi ha un toc de xiulet injustificat en el moment d’una clara ocasió de gol.
• Si una ocasió de gol es frustra per la intervenció d’algú aliè al joc.

Particularitats del Llançament de 7 metres

• Si el jugador atacant té el complet control del cos, l’àrbitre no pita llançament de 7 metres.
• El llançament s'ha d'executar en els 3 segons següents al toc de xiulet de l'àrbitre.
• Fins que la pilota no surt de la mà del llançador, aquest no pot tocar ni ultrapassar la línia de 7 metres.
• Si els companys de l'equip

Bàdminton: Història, Tècnica i Tàctica

Història del Bàdminton

Sorgeix d'un joc anomenat *Poona*.

• Primeres regles: 1877
• 1a Associació: 1893
• 1a Federació Internacional: 1934

Terreny de Joc i Equipament

• Distància entre la línia exterior i la paret: 1 metre.
• Alçada mínima del camp: 7 metres.
• Alçada dels pals: 1,55 metres.
• Alçada de la xarxa: 0,76 metres.

Tècnica

El Servei

És una acció defensiva. S'efectua en diagonal i mai es pot servir dues vegades seguides al mateix costat.

Cops Bàsics

• Deixada: Cop per aconseguir que el volant caigui just al costat de la xarxa.
• Cop Pla: Cop de trajectòria horitzontal i llarga.
• Drop: Cop de trajectòria descendent, just a la xarxa, però efectuat des del fons de la pista.
• Esmaixada: Cop de trajectòria descendent

CAPÍTOL 4

Combat a Mitja Distància

En el combat a mitja distància, dos oponents ja es troben a l'abast. L'arsenal d'armes corporals possibles inclou cops de puny curts i cops amb els colzes, els genolls i les mans. Els cops de cap també són eficaços; no els oblideu durant el combat a mitja distància. Un soldat usa la seva visió perifèrica per avaluar els objectius presentats per l'oponent i triar el seu objectiu. Ha de ser agressiu i concentrar el seu atac en els punts vitals de l'oponent per posar fi a la lluita tan aviat com sigui possible.

4-1. Objectius Vitals

El cos està dividit en tres seccions: alta, mitjana i baixa. Cada secció conté objectius vitals (Figura 4-1, pàgines 4-5 i 4-6). Els efectes de colpejar aquests objectius...

Resum de Preparació Física en el Futbol II

1. Contextualització de la Preparació Física en el Futbol

1.1. Visió Biològica (Analítica): Enfocament Analític

• Basada en ciències com la fisiologia, la biomecànica i la física.
• Estudia el rendiment de manera aïllada.
• Posa èmfasi en la preparació física i condicional.

1.2. Visió Holística (Global)

• Analitza el rendiment de manera conjunta (tàctica, tècnica, psicologia i condició física).
• Prioritza la dimensió cognitiva i tàctica.

2. Estructures de l'Esportista segons Seirul·lo (2002)

2.1. Estructura Cognitiva

Captar, processar i interpretar estímuls per a la presa de decisions.

2.2. Estructura Coordinativa

Execució del moviment, control motor i espai-temps.

2.3. Estructura Condicional

Suport...

Mecanisme de la Contracció Muscular: Filaments i ATP

La contracció muscular segueix el model de filaments lliscants, on la miosina i l’actina interactuen. Quan arriba un impuls nerviós, s’allibera calci, que permet la unió dels filaments i la contracció mitjançant l’ús d’ATP (adenosina trifosfat).

Sistema Nerviós: Parts Principals i Funcions Clau

El sistema nerviós es divideix en dues parts principals:

Sistema Nerviós Central (SNC)

• Cervell: Controla moviments, pensament, emocions i funcions vitals.
• Medul·la espinal: Transmet senyals entre el cervell i la resta del cos, i coordina reflexos.

Sistema Nerviós Perifèric (SNP)

• Somàtic: Responsable del control voluntari dels músculs esquelètics.
• Autònom: Regula funcions involuntàries

Avaluació de la Circulació Sanguínia

El pols és la dilatació de les artèries quan es transmet l'impuls de la contracció cardíaca.

• Les freqüències normals estan entre 60 i 70 batecs per minut.
• L'absència de pols pot ser deguda a:
  • Afectació cardíaca.
  • Lesions en els vasos sanguinis.
  • Infeccions molt greus.
• Amb això es necessita una atenció immediata. Punts importants per palpar el pols: artèria radial (canell), artèria caròtida (coll), artèria humeral (braç/espatlla).

Funció Circulatòria: Transport Essencial

La funció circulatòria transporta la sang per tot l'organisme: distribueix l'oxigen i els nutrients que necessiten les cèl·lules i recull les substàncies de deixalles que aquestes generen.

• L'aparell cardiovascular realitza