Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Altres cursos

Constants Vitals

Constants vitals: Són signes mesurables i quantificables que indiquen l'estat d'òrgans i funcions vitals d'un individu.

Són variables que permeten fer un diagnòstic inicial de l'estat general del pacient.

Temperatura Corporal

Temperatura: Quantitat de calor que el cos té degut a un desequilibri entre la calor produïda i la perduda per l'organisme.

Tipus de termòmetres:

• Vidre: (Internament presenta un tub buit amb un recipient intern ple de gal·li o alcohol tintat. En desús)
• Digital o electrònic: (Ràpid i fàcil lectura, més utilitzat)
• Altres: (Infrarojos, cintes...)

Factors que varien la temperatura:

(Edat, exercici, temperatura ambient, emocions, cicle menstrual, hora, lloc on prenem la temperatura)

Valors normals:

• Axil·lar/

Discapacitat física

Característiques generals

Una persona amb discapacitat física pot presentar diverses dificultats, com ara:

• Diferents problemes de mobilitat.
• Problemes en l'expressió i l'articulació de la parla.
• Inhibició o manca de control en certs moviments.

Conceptes clau

• Parèsia: Paràlisi parcial o debilitat muscular.
• Paràlisi: Pèrdua total de la funció muscular, impossibilitat de moviment.
• Monoplegia: Paràlisi d'una única extremitat.
• Paraplegia: Paràlisi que afecta les extremitats inferiors.
• Tetraplegia: Paràlisi que afecta les quatre extremitats.
• Hemiplegia: Paràlisi que afecta la meitat dreta o esquerra del cos.
• Espasticitat: To muscular augmentat que dificulta el moviment.
• Atàxia: Manca de coordinació en els moviments voluntaris.

Biomecànica: La Ciència del Moviment Humà

La biomecànica és la disciplina que estudia les forces i el moviment en sistemes biològics, especialment en el cos humà. Per a un entrenador, és clau analitzar moviments com el xut, el remat o el salt per dissenyar entrenaments més eficaços i optimitzar el rendiment.

Llei de Newton: Força, Massa i Acceleració

La relació fonamental entre força, massa i acceleració es descriu amb la segona llei de Newton:

FORÇA = MASSA · ACCELERACIÓ (F = m · a)

• F: Força neta, expressada en Newtons (N).
• m: Massa, expressada en quilograms (kg).
• a: Acceleració, expressada en metres per segon al quadrat (m/s²).

Principis Fonamentals de la Biomecànica

Els principis que regeixen el moviment humà inclouen:

Les

Projecció AP/PA Frontal de Tòrax

Paràmetres Tècnics: 120 kV / 1-2 mAs (Adults); 70 kV / 0,5 mAs (Nens).

• PA (Posteroanterior): Preferible per evitar la irradiació de les glàndules mamàries i minimitzar la magnificació cardíaca.
• AP (Anteroposterior): Utilitzada en pacients enllitats o en cadira de rodes.
• Centratge: A nivell del mugró (aproximadament T7).

Posicionament del Pacient

• Bipedestació: Peus lleugerament separats, mentó elevat i recolzat, mans a la cintura amb els palmells cap a fora, colzes lleugerament flexionats. Les espatlles han d'estar lleugerament girades endavant (per treure les escàpules del camp pulmonar) i descendides.

Avaluació del Botó Aòrtic

El botó aòrtic pot no ser visible en totes les edats a causa de la calcificació....

Organitzacions i Circuits Professionals de Tennis

• Federació Internacional de Tennis (ITF): Organitza el tennis olímpic, els Grand Slams i altres competicions internacionals.
• Associació de Tennistes Professionals (ATP): Gestiona els tornejos masculins com els Masters 1000, ATP 500, ATP 250, etc.
• Federació Espanyola i Catalana de Tennis: Organitzen competicions nacionals i regionals.

Categories de Tornejos i Puntuació ATP

Els tornejos de tennis es classifiquen segons la seva importància i els punts que atorguen per al rànquing:

• Grand Slam: 2000 punts
• ATP Tour Masters 1000: 1000 punts
• ATP Tour 500: 500 punts
• ATP Tour 250: 250 punts
• ATP Finals: 1500 punts (per al campió invicte)

Grand Slams: Superfícies i Ubicacions

Els quatre tornejos de Grand Slam...

Organització del Sistema Sanitari

Regions, Sectors i Àrees de Salut

• Regions sanitàries: Són les unitats del sistema sanitari; en cadascuna hi ha d'haver com a mínim un hospital d'utilitat pública amb serveis d'atenció primària i especialitzada.
• Sectors sanitaris: L'àmbit on es desenvolupen i coordinen les activitats de promoció de la salut, prevenció de la malaltia, salut pública i assistència sociosanitària en el nivell d'atenció primària i d'especialitats mèdiques.
• Àrees bàsiques de salut: Gestionen serveis d'atenció primària. Són unitats territorials formades per barris o districtes a les àrees urbanes, o per un o més municipis en l'àmbit rural.

Nivells d'Atenció Sanitària

• Primer nivell: Primers auxilis.
• Segon nivell:

Com es produeix la contracció muscular?

La contracció muscular comença amb un senyal del sistema nerviós, que envia un impuls elèctric a les fibres musculars a través d'una neurona motora. Aquest impuls allibera calci a les cèl·lules musculars, el qual permet la interacció entre les proteïnes d'actina i miosina dins de les fibres musculars. Aquestes proteïnes s’entrellacen i llisquen una sobre l'altra, escurçant la fibra muscular i generant la força necessària per a la contracció.

Funcions de la contracció muscular

Les contraccions musculars són essencials per al moviment voluntari, el manteniment de la postura i l’estabilitat articular. A més, contribueixen a la circulació sanguínia i al funcionament d’òrgans interns,...

Aro salvavides

Avantatges:

• Per a víctimes conscients i inconscients.
• Proporciona flotabilitat.
• Tècniques de natació i remolc senzilles i efectives.
• Facilita la respiració artificial a l'aigua.
• Colors vistosos per a fàcil localització.
• Preu assequible.
• Fabricat a Espanya.

Inconvenients:

• Mida, pes i forma dificulten el maneig, transport i apropament ràpid a la víctima.
• No permet bussejar.
• Duresa que pot causar cops a la víctima o socorrista.
• Peça no flexible i difícil de reposar.
• Utilització incorrecta pel seu coneixement general.

Tub de rescat (Floppy)

Avantatges:

• Mida, pes i forma manejables.
• Fàcil transport i aproximació ràpida a la víctima.
• Permet bussejar a profunditats inferiors a 2m.
• Flexibilitat que evita cops i danys.
• Es pot convertir en

Anàlisi del Context

1.1. L'Entorn Social, Econòmic i Cultural

Anàlisi del barri o zona on es durà a terme la intervenció o programa, tenint en compte la tradició esportiva i les línies ideològiques de l'empresa o entitat (club, gimnàs, etc.).

1.2. Característiques del Grup

• Característiques socioculturals
• Característiques psicològiques
• Característiques motrius
• Interessos del grup

1.3. Equipaments i Materials

• Conèixer el material i equipament disponible.
• Disponibilitat horària.
• Aprofitar espais naturals.
• Saber suplir la manca d'instal·lacions.

1.4. Recursos Econòmics

• Recursos disponibles.
• Fonts d'ingressos: subvencions, ajudes, quotes mensuals.
• Despeses: personal, material, manteniment.

1.5. Recursos Humans

• Persones necessàries per dur a terme

Tècnica de Natació: Posició, Braços i Cames

Posició cos: Malucs i cames altes, tronc i cap enfonsat - Malucs i cames baixes, tronc elevat. Errors: Manca d'ondulació cap dins l'aigua - Posició cos alta.

Acció braços:

• Entrada: Doblegats, colzes alts, palmells cap a fora, cap dins l'aigua abans entrada de braços, cap dirigeix moviment. (Errors: entren doblegats i massa separats - mala orientació de mà i avantbraç)
• Tracció: Van cap a avall i enrera - mà mira al maluc contrari - colzes alts (Errors: Obre massa la braçada, tracció costosa i menys efectiva - Colzes enrera - Mans cap dins, patinen i no propulsen tant)
• Empenta: Mans enrera en paral·lel fins a les cuixes i al final es separen - Impuls ràpid i intens, costos (Errors: Presionar