Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Altres cursos

Classes de Sensacions

Hi ha 2 grans grups de sensacions:

• Exteroceptives: Són les que ens arriben dels òrgans sensorials (vista, oïda, olfacte, gust, tacte).
• Interoceptives: Provenen de dins de l'organisme. Aquestes sensacions es poden dividir en dos tipus:
  • Propioceptives: Relacionades amb la posició i el moviment del cos. Es localitzen als músculs, tendons, articulacions i a l'oïda interna (equilibri).
  • Viscerals (o Interoceptives pròpiament dites): Provenen dels òrgans interns del cos (fam, set, dolor visceral, etc.).

Terminologia Educativa i Necessitats

Acrònims comuns en l'àmbit educatiu:

• NESE: Necessitats Específiques de Suport Educatiu.
• NEE: Necessitats Educatives Especials. Fan referència a alumnes amb trastorn físic, psíquic o algun

Entrenament Estructural: Base de la Força

L'entrenament estructural és l'entrenament general o base de la força. Els seus objectius són acondicionar les articulacions i els teixits tous perquè després puguin suportar càrregues de gran intensitat i especificitat. Això s'aconsegueix amb l'entrenament de l'adaptació anatòmica. Mitjançant la musculació esportiva es pretén aconseguir una composició corporal ideal per obtenir el màxim rendiment. També s'aplica en l'àmbit de la salut (musculació estètica).

Adaptació Anatòmica: Resistència Muscular Aeròbica

L'adaptació anatòmica és un entrenament de resistència muscular de caràcter aeròbic que implica molta amplitud de moviment en l'exercici. Es realitza amb intensitats baixes...

Coloració Temporal

Plis Color

• S'aplica sobre els cabells nets i humits.
• La preparació del client és la corresponent al pentinat.
• S'ha de seguir el procés següent:
• Eliminar l'excés d'aigua amb una tovallola.
• Desembullar els cabells.
• Preparar el cosmètic. Si és de vidre, obrirem l'ampolla trencant l'extrem indicat amb una mà.
• Aplicar el producte gota a gota, repartint-lo homogèniament per tots els cabells mitjançant un lleuger massatge amb l'ajuda del tou dels dits. S'ha de tenir cura que el producte no regalimi del cuir cabellut cap a la cara.
• Pentinar amb una pinta de pues juntes per acabar de repartir el producte i preparar els cabells per a l'assecat.

Escumes

• S'aplica sobre els cabells nets i humits, abans de l'assecat.
• Es treu l'excés d'

REQUISITS PER AL BANY: L’habitació on es farà el bany no ha de tenir corrents d’aire, amb una temperatura de 21-24 ºC per als nounats i de 20-22 ºC per als bebès de més de 6 setmanes. Per banyar-los, cal preparar tots els elements abans de començar: sabó suau especial, esponja natural d’ús exclusiu, xampú infantil, crema o oli corporal i tovallola. L’aigua ha d’estar tèbia, entre 32 i 36 ºC.

PROCEDIMENT PER AL BANY

Per ficar el nadó a la banyera, l’hem d’agafar de manera que amb un braç li aguantem el cap, el clatell i les espatlles, i amb la mà de l’altre el subjectem per les natges. Aquesta mà ha de quedar lliure per poder rentar-lo. Sempre hem de rentar el nadó de dalt a baix, tirant-li aigua pel cap i per...

Fites del Desenvolupament: Dempeus

• Nadó: Reflex de redreçament estàtic.
• 2 mesos: Desaparició del reflex de redreçament estàtic.
• 4 mesos: Sostingut dret, flexiona i estira les cames.
• De 6 a 7 mesos: Sostingut en posició dreta, pot aguantar una part del pes del seu cos sobre les cames esteses i salta activament.
• 9 mesos: Pot mantenir-se una estona dret amb ajuda o amb suport (les cames ja aguanten tot el pes del cos).
• 10 mesos: Pot posar-se dret recolzat en algun moble o suport.
• 11 mesos: Pot aixecar un peu mentre es recolza en l'altre. Agafant-se a un bon suport, pot ajupir-se. Pot posar-se de genolls mantenint dreta la resta del cos.
• 14 mesos: Pot posar-se dret sense necessitat d'ajuda.
• 18 mesos: Pot ajupir-se i agafar un objecte de terra sense

Unit 3: Les Curvatures de la Columna Vertebral

La columna presenta tres curvatures principals:

• HIPERLORDOSI: Augment excessiu de la curvatura natural a la zona lumbar, sovint associat a una flexió de la pelvis cap endavant.
• HIPERCIFOSI: Augment excessiu de la curvatura natural de la columna a la zona dorsal, degut a una flexió excessiva de la part superior del tronc cap enrere (esquena arrodonida).
• ESCOLIOSI: Curvatura que sorgeix com a conseqüència de la desviació lateral de la columna, podent aparèixer a la zona lumbar, dorsal o en ambdues.

Unit 4: Introducció al Rugbi

Història i Orígens del Rugbi

El rugbi va ser inventat per l'estudiant William Webb Ellis a la Rugby School d'Anglaterra. El novembre de 1823, durant un partit de futbol tosc...

Llindar Anaeròbic: Definició i Importància

El llindar anaeròbic es defineix com el moment d'un esforç on la producció d'àcid làctic o lactat excedeix la seva metabolització. Per tant, s'incrementa ràpidament la seva concentració o quantitat de lactat en sang. Aquest nivell d'esforç s'expressa en relació al VO2 màxim.

Factors Clau en el Rendiment de Resistència

Factors Biomecànics: Economia del Gest

Els factors biomecànics tenen importància en l'economia del gest, en l'aprenentatge rebut i, sobretot, en la tècnica de realització d'un moviment específic de cada esport. És a dir, busquen minimitzar el consum d'energia i millorar la resistència.

Factors Fisiològics que Influeixen en la Resistència

1. Termoregulació i Rendiment

   La

Signes i símptomes de l'infart de miocardi

Els pacients, amb freqüència, manifesten tenir una sensació de mort imminent (signe de Levin), acompanyada de símptomes neurovegetatius: dolor, vòmits i sudoració freda profusa.

• Dolor: Intensitat i distribució similars a l'angina de pit, però no relacionat amb l'exercici i sense cedir amb el repòs ni vasodilatadors. Durada superior a 30 minuts.
• S'associa a una lleugera elevació de la temperatura durant alguns dies.
• Afecta majoritàriament el ventricle esquerre.

Fases de l'infart:

1. Fase d'isquèmia: Inversió de l'ona T.
2. Fase de lesió: Elevació del segment S-T.
3. Fase de necrosi: Ones Q que duren més de 0,04 seg (queda per sempre amb aquesta morfologia), amb més de 4 mm de profunditat i/o una profunditat

Diabetis Mellitus Tipus I (Insulinodepenent)

Símptomes:

• Augment de la gana i la set (polifàgia i polidípsia).
• Increment de la diüresi (poliúria).
• Pèrdua de pes.
• Sensació de cansament.

Tractament de la Diabetis

El tractament es basa en tres pilars:

1. Alimentació:
   • Repartir els hidrats de carboni (HC) al llarg del dia.
   • Evitar sucres senzills.
   • Consumir fibra (alenteix l'absorció de glucosa).
   • Educació nutricional.
   • Disposar de sucre per tractar la hipoglucèmia.
2. Administració d’insulina.
3. Exercici: S'ha d'evitar si la glucèmia és superior a 250 mg/dl.

Nutrició i Desenvolupament durant l'Adolescència (12-18 anys)

Aspectes Psicosocials i Físics

• Imatge corporal i Autoestima: L’adolescent es valora per la imatge del seu cos.
• Influències en els hàbits

Sergio Fernández, Jessica Cralova, Caterina Lliteras.

Guió Radiofònic: Locuchachi a Antena Ràdio

Benvinguda a Locuchachi

CONTROL-CD1: Sintonia del programa, tall 1 (PP 5’’ PF, PP 5’’ PF, PP 5’’ PF, PP 5’’ PF, PP 10’’ – “menudo remix”)

Jessi: ¡LOCUCHACHI!

Sergio: ¡El teu programa de ràdio!

Caterina: Esteu escoltant…

J.S.C.: ¡Antena Ràdio! ¡69.1!

Notícies d'Última Hora amb Locuchachi

CONTROL-CD1: Música de fons, tall 2 (PP 6’’ PF – Alejandro Sanz)

Jessi: Bon dia, són les 10:00 h del matí, 6 de març del 2008. Sóc na Jessica i esteu escoltant el programa que et posa al dia, Locuchachi. Ara el meu company Sergio us presentarà les notícies d’última hora. Bon dia, Sergio, què ens contaràs avui?

Sergio: