Apunts, resums, treballs, exàmens i problemes de Esport i educació física

Ergonomia

L’ergonomia és la disciplina que tracta d’optimitzar l’eficàcia, la seguretat i la comoditat en l’entorn laboral. Etimològicament, la paraula ergonomia prové del grec ergon, que significa activitat, treball, i nomos, principis, llei.

S’aplica per disseny i per adaptar el lloc de treball al dentista, al personal auxiliar i al pacient, amb la finalitat d’evitar problemes de salut i d’augmentar l’eficiència.

Objectius de l’ergonomia dental

• Augmentar l’eficàcia de l’equip professional desenvolupant tècniques que redueixin la fatiga física.

• Organitzar i planificar els procediments a realitzar amb la finalitat d’augmentar l’eficàcia del professional dental.

• Disminuir la fatiga mental evitant situacions d’estrès

Balneoteràpia: Banys amb additius, contraindicacions i tècniques

Banys amb additius: S'afegeixen substàncies que potencien els efectes de l'aigua. Additius gasosos (oxigen: acció hipotensora relaxant i sedant; ozó: esterilitzant i microbià; gas carbònic: vasodilatació), sals minerals (imita efectes talassoteràpia NaCl), sabó (estimula la circulació perifèrica i relaxa el sistema nerviós), olis essencials (cadascun amb la seva funció específica), algues i plantes (acció específica), energia galvànica (efecte tròfic, antiinflamatori, estimulant la circulació general; es fiquen dos elèctrodes separats per on passa un corrent galvànic) i els ultrasons (que afavoreixen la penetració de substàncies a través de la pell).

Contraindicacions

L'Àmbit i el Desenvolupament Autònom

1. La importància de l'Àmbit

Les rutines es portaran a terme en un àmbit:

• Estable
• Adaptat a les necessitats
• Ordenat
• Confortable
• Segur

Disseny mediambiental influeix:

• En l'estat de la persona
• En la seva funcionalitat

2. Què són les estratègies de reestructuració ambiental:

Instruccions que farem en àmbit físic i en àmbit habitual de la persona la seva capacitat funcional

Elements i objectius de la nostra intervenció:

• Espai
• Les condicions ambientals
• Els materials i els productes de suport

Àmbit estructurat és aquell en què l'usuari:

• Coneix les pautes de funcionament
• Es mou amb seguretat
• És capaç de predir les situacions que es produeixen

Instruccions en l'Espai

1. Accessibilitat i instrucció en l'Espai

Accessibilitat:...

La Millora de l'Aprenentatge amb Tasques Motrius

La tasca d'aprenentatge, o millora, comporta una acció o conjunt d'accions motrius de forma organitzada i amb intencionalitat. És l'activitat motriu que realitza l'aprenent, mitjançant la qual vivencia el que nosaltres volem.

Components Essencials de les Tasques

• Capacitat Condicional
• Capacitat Coordinativa
• Capacitat Cognitiva

"Cal adaptar la tasca a les necessitats del grup, sense perdre de vista l'objectiu."

Fases de Desenvolupament de les Tasques

1. Percepció i anàlisi de la situació
2. Presa de decisions
3. Execució

"És interessant adaptar les tasques proposant activitats que treballin de forma constant la presa de decisions."

Característiques de la Tasca

• Espai, pressió espaial
• Temps, pressió temporal

Introducció

- El voleibol, vòlei, és un esport on dos equips s'enfronten sobre un terreny de joc llis separat per una xarxa central. - Es tracta de passar la pilota per sobre de la xarxa al camp contrari. - La pilota pot ser tocada/impulsada amb cops nets (és legal colpejar la pilota amb qualsevol part del cos). - Una de les característiques és que els jugadors han d'anar rotant les posicions a mesura que van aconseguint punts (es rota en el sentit de les agulles del rellotge).

Història

- El voleibol, inicialment amb el nom de Mintonette. - Va néixer el 9 de febrer de 1895 als Estats Units, a Holyoke, Massachusetts. - L'inventor va ser William George Morgan, professor d'educació física de la YMCA. - Es tracta d'un joc d'interior per...

Factors de risc cardiovasculars

En primer lloc, descriurem els factors de riscs cardiovasculars modificables:

• Obesitat (augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars)
• Dislipèmies o anomalies del metabolisme lipídic (alteració dels nivells de lípids a la sang per un excés de colesterol dolent o de triglicèrids)
• Hipertensió arterial (HTA, quan la pressió és més alta de lo normal)
• Tabaquisme (provoquen microlesions a les membranes)
• Diabetis mellitus
• Sedentarisme
• Factors psicosocials

En segon lloc descriurem els factors de risc no modificables:

• Sexe
• Edat
• Menopausa (més risc)
• Antecedents familiars (les malalties cardiovasculars no són hereditàries, però sí que hi pot haver gens que condicionin la salut cardiovascular d’un individu).

Descriu

Principis de la Càrrega en l'Entrenament Físic

L'entrenament eficaç es basa en aplicar un esforç controlat al cos per induir fatiga i, posteriorment, adaptació i millora. Per això, és crucial entendre i aplicar correctament els principis de la càrrega d'entrenament.

Els principis de l'entrenament tenen el seu origen en el camp del rendiment esportiu, però són aplicables a qualsevol àmbit de l'activitat física. Són una sèrie de postulats que asseguren que el procés de posar-se en forma sigui coherent. Seguir aquests principis permet una planificació de l'activitat segura i efectiva, a més d'evitar problemes com la monotonia, la fatiga excessiva o el sobreentrenament.

Què és la Càrrega d'Entrenament i Conceptes Clau?

Què és

Tendències Actuals de l'Expressió Corporal

Tendència Artística: Professionalització i Escena

L'expressió corporal es viu com a art i es vincula amb els aspectes artístics, portant-se a l'escena. Els professionals viuen d'aquest món:

• Dansa
• Mim i pantomima
• Teatre gestual
• Circ
• Animació

Tendència Terapèutica: Benestar i Resolució de Conflictes

• Psicodrama (Moreno)
• Jocs de rol
• Dramatització de personatges per tractar problemes i conflictes personals
• Danzateràpia (Maria Fux)
• Musicoteràpia (R. Benezon)
• Dinàmica del riure (G. Arija)

Tendència Metafísica: Més enllà del Físic

L'objectiu va més enllà del físic, amb un component en algunes ocasions religiós; busca anar més enllà de la forma i del cos.

• Bodyart Ioga Flow
• Bodyart Contact
• Postural Ioga