Apunts, resums, treballs, exàmens i problemes de Esport i educació física

Tècnica en el físic:

Preparador físic i entrenador + cos mèdic. Objectius físics: resistència i força. Objectius tècnics: gest tècnic amb pilota i accions tècniques sense pilota, adaptacions individuals i circuits, estacions, joc global...

Tècnica en la tàctica:

Cos tècnic, entrenadors integrats. La tècnica al servei de la tàctica: S.T.O. joc de 4 i joc de 3, S.T.D. zona, individual i amb canvis, i 4x5 i 5x4, 4x3 i 3x4.

Consideracions tècniques en el joc de 4:

• Pocs tocs
• Conducció al mig
• Posicionament bàsic
• Cama dominant
• Fintes
• Diferents tipus de passades (llargues, curtes)
• Sessions més tècniques: moviments analítics de 4 i sortides de pressió

Consideracions tècniques en l’atac de 3:

• Qualitat de passada: passada forta i per terra
• Atacar

Cirurgia Periodontal: Objectius i Indicacions

Indicacions de la Cirurgia Periodontal

• Persistència de profunditats de sondatge (PS) superiors a 6 mm.
• Defectes intraossis o cràters: defectes molt grans del marge ossi.

Objectius de la Cirurgia Periodontal

• Permetre l'accés a la superfície radicular o òssia.
• Crear o restaurar una anatomia òptima dels teixits periodontals per aconseguir una funció adequada i millorar la higiene, restablint les estructures de suport.

Tipus de Cirurgia Periodontal per a Reducció de Bosses

Cirurgia Òssia Ressectiva

• Eficaç en periodontitis avançades amb pèrdues òssies verticals.
• Osteoctomia: eliminació quirúrgica de zones del marge ossi alveolar.
• Osteoplàstia: eliminació de deformacions del contorn ossi i remodelació

Factors que influeixen en l'aprenentatge motriu

Paper de l'entrenador:

• Transmetre informació tècnica.
• Estimular la pràctica.
• Despertar interès en l'aprenentatge dels jugadors.
• Avaluar el resultat de l'ensenyament-aprenentatge amb jocs.
• Modelar actituds afectiu-socials, segons valors esportius.

Factors que intervenen en l'aprenentatge motriu (l'entrenador):

• Bona distribució períodes de pràctica-descans.
• Activitats adequades a les capacitats dels jugadors.
• Bon coneixement del jugador.
• Adequació dels continguts i activitats a les necessitats del jugador.
• Transferència dels aprenentatges i pràctica mental.
• Feed-back.

La comunicació de l'entrenador

Objectius:

• Convèncer a l'esportista (tècnic, tàctic, físic...).
• Avaluar a l'esportista.
• Informar sobre

Perfil Professional: Tècnic en Futbol i Futbol Sala

El títol de Tècnic/a d'Esport en Futbol acredita que la persona titular posseeix les competències necessàries per realitzar la iniciació i el perfeccionament en futbol en totes les etapes prèvies al rendiment, així com per promoure aquesta modalitat esportiva.

Competències Professionals del Tècnic Esportiu

• Programar i organitzar activitats de futbol sala.
• Programar i realitzar l'entrenament de futbol sala.
• Programar i dirigir l'entrenament de jugadors/es i equips de futbol sala.
• Dirigir jugadors/es durant un partit de futbol sala.

Àmbits d'Actuació Professional en l'Esport

Aquest tècnic actuarà en el si d'entitats públiques o privades relacionades amb la pràctica del futbol. Els diversos...

Marc Jurídic Autonòmic

Departament de Presidència

Secretaria General de l'Esport

Consell Català de l'Esport

Escola Catalana de l'Esport

Responsabilitat Civil

Subjecció d'una persona a l'obligació de reparar un dany produït després de la vulneració d'un deure de conducta.

Responsabilitat Penal

Quan una persona viola una llei i, volent o sense voler, fa mal a algú o posa en perill la integritat de les persones, incorre en un delicte penal.

Les conseqüències seran les derivades del Codi Penal, a partir de l'article 27 i següents.

Aspectes a Tenir en Compte per no Incórrer en Delicte Penal

• Control sobre el consum de drogues.
• Promoure els controls mèdics.
• Fer-se càrrec del control dels jugadors/es.
• Regular el transport dels esportistes.
• No vulnerar

Reglament del Joc 4x4

La competició oficial la juguen 5 jugadors de camp i un porter, però nosaltres utilitzarem les regles del joc 4x4, és a dir, sense porter.

Objectiu

Marcar més gols que l'equip adversari durant el temps de joc.

Camp

Espai de 10x20 metres com a mínim, tot el perímetre estarà acotat per unes tanques delimitadores (nosaltres no les tindrem). Les porteries seran de 60x90 cm.

Àrea de Porteria

És un rectangle de 3x1,5 m, el qual no podrà xafar cap jugador, tampoc podrà entrar l'estic (Nosaltres farem un semicercle de 2 m de diàmetre).

Estic i Bola

Pals o estics i boles, també es poden fer servir pastilles en terrenys molt polits. Els estics són de plàstic dur, forts però elàstics i lleugers, i per això poc perillosos....

Tècniques Essencials de Suport Vital Bàsic

Reanimació Cardiopulmonar (RCP)

• Compressions toràciques: Has de baixar 4,5 cm.
• Ritme: 100 pulsacions per minut.
• Si la persona té pols, atura la RCP immediatament.
• Realitza les compressions amb els colzes rectes (equivalent a "2 estrofes de la Macarena" com a referència de ritme).

Passos inicials en cas d'emergència:

1. Comprovar la consciència.
2. Mirar el pols i la consciència.
3. Si fallen les dues coses, la persona pateix una parada cardiorespiratòria.
4. Trucar al 112.
5. Girar el cap enrere (per obrir la via aèria).
6. Fer 30 compressions.
7. Comprovar el pols (carotidi, al coll). Si té pols, aturar la RCP.

En la mort sobtada, es realitza la RCP mentre es prepara la desfibril·lació.

Desfibril·lació Externa Automàtica

Constants Vitals: Rang Normal i Factors

Temperatura Corporal

Tº Vermell (ºC):

• Hipotèrmia: Menys de 36ºC
• Normotèrmia: 36-37ºC
• Hipertèrmia/Febrícula: 37.1-38ºC
• Febre/Pirèxia: 38-40ºC
• Hiperpirèxia: Més de 40ºC

Pols (batecs per minut - bpm)

Pols Blau (bpm):

• Bradicàrdia: Menys de 50 bpm
• Normal: 60-80 bpm
• Taquicàrdia: Més de 100 bpm

Respiració (respiracions per minut - rpm)

Respiració Negre (rpm):

• Bradipnea: Menys de 10 rpm
• Eupnea: 14-20 rpm
• Taquipnea: Més de 20 rpm

Tensió Arterial (mmHg)

Tensió Arterial Verd (mmHg):

• Hipotensió: Sistòlica menys de 100 mmHg / Diastòlica menys de 60 mmHg
• Normotensió: Sistòlica 120-140 mmHg / Diastòlica 60-90 mmHg
• Hipertensió: Sistòlica més de 140 mmHg / Diastòlica més de 90 mmHg

Pressió Venosa Central

• Vena

Qualitats Físiques en Diferents Esports

1. Un atleta de 4x100 tanques, en la primera posta necessita:

2. Un judoka necessita:

3. Un nedador de 50m lliures necessita:

4. Un llançador de disc necessita:

5. Un gimnasta d'anelles necessita:

6. Quin saltador hauria de ser més elàstic:

7. Quin esportista haurà de ser més explosiu?

8.

* DISENY DEL PROGRAMA: 1 Evaluació HAPS, 2 Planificació del programa de formació, 3 Execució del programa, 4 Evaluació