Apunts, resums, treballs, exàmens i problemes de Esport i educació física

FASE INTRODUCCIÓ

Profe arriba i fins inici de l'activitat. (3' - 4')

CARACTERÍSTIQUES GENERALS

Benvinguts, presentació del tècnic, comprovació condicions bicis, atenció alumnes nous, recordar mesures de seguretat, determinar l'objectiu i perfil de treball, motivar grup.

FASE ADAPTACIÓ

Inici pràctica, adaptar sistemes corporals per a la fase principal. (8' - 9')

CARACTERÍSTIQUES GENERALS

Objectiu, adaptació exercici i preparació part principal, fase intensitat 65% FCMax, utilització diferents elements tècnics (NO sprints, estàtica i mitja), comunicació basada correcció tècnica i motivació.

FASE ASSOLIMENT OBJECTIUS

Part on volem que es treballin els objectius (part més llarga) (30 - 35')

CARACTERÍSTIQUES GENERALS

Objectius determinaran...

La Tècnica en el Futbol

Són totes aquelles accions motrius que és capaç de desenvolupar un jugador amb la pilota.

Acció que un jugador és capaç de desenvolupar dominant i dirigint la pilota amb totes les superfícies que permet el reglament.

Tècnica Col·lectiva

• Accions que aconsegueixen enllaçar dos o més jugadors en un equip.
• Tipus: servei i passada.

Tècniques Defensives Individuals

• Interceptació
• Entrada
• Càrrega
• Rebuig
• Pressió

La Conducció de la Pilota

Acció que realitza el jugador per controlar i gestionar la pilota.

Tipus de Conducció

• Individual (en benefici propi)
• Segons la trajectòria de la pilota: lineal, corba, ziga-zaga.
• Segons la presència de contraris: dorsal, frontal, lateral...

Claus per a una Bona Conducció

• Precisió del colpeig.

A la glena humeral hi ha un fibrocartílag, anomenat anell humeral, que fa congruents les superfícies articulars. (F)!

Anatòmicament, el terme proximal s’utilitza per indicar que una estructura és més propera al tronc. (V)!

Dins d’un mateix pla frontal podem trobar l’eix transversal i longitudinal. (V)!

El 4rt os de la segona fila del carp és el ganxos V

El còndil humeral és una superfície articular de l’epífisi distal de l’húmer que s’articula amb el radi. (V)!

El cos vertebral de les vèrtebres lumbars està situat a la part anterior de la vèrtebra. V

El coxis va a parar a la tuberositat isquiàtica. (F)!

El cúbit articula amb l’húmer a través de la tròclea. (V)!

El cúbit és un os llarg que s’articula amb l’humer,...

Com funciona una central d'esterilització?

Explica què són els controls químics, físics i biològics i digues quins en coneixes

Zona bruta:

Arriba el material i es realitza la neteja, desinfecció i s'asseca

Zona neta:

S'esterilitza el material amb l'autoclau

Zona estèril:

El material ja està esterilitzat i només s'ha d'emmagatzemar

Fem controls per assegurar-nos que el material està correctament esterilitzat i els autoclaus funcionen adequadament.

Control químic:

Tires bowie i dirk que canvien de color juntament amb l'envàs

Control físic:

Tiquets de l'autoclau

Control biològic:

Espores no patògenes

EXERCICI 3

Un pacient diagnosticat d'hipertensió té restringit el sodi

La glicèmia capil·lar basal normal és de 70-110 mg o 70-120

La cremada...

Valoració de l'Escoliosi Estructural

Flexió anterior del tronc (Bending test): Per exemple, si tens escoliosi dorsal dreta, en elevar el braç dret, si la corba es redueix i en aixecar l'altre braç la corba s'exagera, voldrà dir que no trobem simetria. No s'ha de treballar el braç on la corba està incrementada, sinó que s'ha de treballar l'altre (és estructural).

Cifosi

És la convexitat posterior del raquis localitzada, preferentment, en la regió dorsal. Una curvatura dorsal cifòtica es considera fisiològica quan és mòbil i està compresa entre els 20-40º. Quan el seu valor és excessiu, la desviació originada es denomina hipercifosi.

Classificació de la Cifosi

• Congènites
• Senils
• Lesions intervertebrals
• Malalties sistemàtiques
• Osteocondrosi
• Adquirides
• Anomalies

El Mètode Pilates és una tècnica d’entrenament físic que ofereix el perfeccionament de la consciència i alineació corporal, la tonificació muscular i la recuperació de la flexibilitat a tot el cos. Consisteix en rutines d’exercicis enfocats a l’estirament i l’enfortiment de la musculatura de tot el cos.

La respiració estabilitza el cos, proporcionant als músculs una base sòlida per a una correcta execució dels moviments. Les rutines es practiquen sota una concentració plena de com s’origina anatòmicament cada moviment: una execució conscient.

Orígens del Mètode Pilates

El mètode va ser creat per Joseph Pilates (Alemanya). La seva mare era naturòpata i el seu pare, atleta. De nen, va ser malaltís, cosa que el va portar...

Guia Essencial de Primers Auxilis

Aquest tema és d'un gran valor per a les possibles situacions que se'ns poden presentar en qualsevol moment de la nostra vida. Arribat aquest moment, no haurem d'oblidar:

Normes Generals d'Actuació

1. No moure la persona afectada excepte per a evitar un perill posterior.
2. És preferible no fer res a realitzar intervencions inoportunes per manca de coneixements.
3. Avisar ràpidament els serveis mèdics.
4. Mantenir el ferit immobilitzat i estirat; si tingués vòmits, posar-li el cap de costat.
5. Afluixar la roba a l'accidentat si aquesta dificulta la respiració. La roba enganxada en cas de cremades no es traurà.
6. Hem de mostrar tranquil·litat i transmetre confiança a la víctima.
7. En cas de convulsions, assegurar-se que l'

Quin és el procés de la visió binocular?

Quin tipus de tasca visual s’està efectuant quan determinem el camp visual i el camp de fixació?

Camp visual: detecció. Camp de fixació: reconeixement

Quin seria el camp visual conjunt d’una persona amb un tall complet de la informació a nivell de tracte òptic esquerre?

CTE: visió monocular E. CTD: cec. CVB: ½ D cega, ½ E amb visió binocular.

Quin dels dos camps es pot veure afectat en cas de cervicàlgia, el camp visual dinàmic o el camp de fixació pràctic i per què?

Camp de fixació pràctic perquè es permet el moviment del cap

Descriu un exemple en el que es posi de manifest la diferencia entre l’espai físic i l’espai visual. Què passa quan la relació entre els dos es trenca?