Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Primària

Lesió Glenohumeral (Espatlla)

1. Introducció i Epidemiologia

(No hi ha informació específica en el text original per a aquest punt.)

2. Mecanisme de Lesió

• El cap humeral es desplaça dins la cavitat glenoide, generant fricció i microtraumatismes.
• Comporta irritació o dany a estructures com el maneguet dels rotadors, el llavi glenoidal o el lligament glenohumeral.

3. Factors de Risc i Dèficits

• Dèficit de rotació interna glenohumeral.
• Dèficit de força del maneguet dels rotadors.
• Rigidesa de la columna toràcica.
• Discinesi escapular.

4. Avaluació i Diagnòstic

• Escala EVA, goniometria.
• Test de força, control escapular (Test de Kibler).
• Prova de tir a fatiga, control postural en moviment.
• Y-Balance Test, control tècnic en situació de joc.
• Seguiment

Anatomia de l'Extremitat Superior

Articulacions

• Acromioclavicular: Acromi i part externa de la clavícula. Forma plana. Artrodia. Moviments poc definits.
• Escapulohumeral: Cap de l'húmer i cavitat glenoide. Forma rodona. Enartrosi. 3 parells de moviments.
• Humeroradial: Còndil humeral i cúpula radial. Forma el·líptica. Condília. 2 parells de moviments (flexió-extensió, pronació-supinació).
• Humerocubital: Tròclea humeral i cavitat sigmoide major. Forma de politja. Troclear. 1 parell de moviments (flexió-extensió).
• Radiocubital: Corona radial i cavitat sigmoide menor. Forma cilíndrica. Trocoide. 1 parell de moviments (rotacions).
• Canell: Radi, 2 línies del carp i base del metacarp. Forma semicercle el·líptica. Condília. 2 parells de

Símptomes d'Intoxicació per Plaguicides

Símptomes Generals

• Sudoració
• Mal de cap
• Mucoses humides
• Salivació i llagrimeig
• Cansament
• Pulsacions lentes
• Debilitat general
• Depressió del sistema nerviós central:
  • Pèrdua de coordinació
  • Confusió
  • Pèrdua de consciència sense recuperació (coma)
• Nàusees i vòmits
• Dolor abdominal i diarrea

Símptomes d'Intoxicació per Cop de Calor

• Mal de cap
• Sequedat de la pell i mucoses
• Boca seca
• Cansament
• Pulsacions ràpides
• Debilitat general
• Depressió del sistema nerviós central:
  • Pèrdua de coordinació
  • Confusió
  • Pèrdua momentània de la consciència, amb recuperació

Símptomes Segons el Grup Químic

• Organoclorats:
  • Marejos
  • Irritabilitat i tremolors
  • Possibles problemes de dermatitis (intoxicació crònica)
• Organofosforats:
  • Cansament

Conceptes Clau en Discapacitat

Braille

• Sistema de lectura i escriptura tàctil.
• Creat per un home francès.
• Basat en 6 punts en dues columnes (3 i 3).
• Permet 63 signes diferents.

Deficiència

• Pèrdua d'una funció psicològica, fisiològica o anatòmica.
• Nivell d'afectació: orgànic (pèrdua de funcionament).

Discapacitat

• Restricció de la capacitat de realitzar una activitat de forma natural per a l'ésser humà.
• Nivell d'afectació: personal (limitació d'activitat).

Minusvalidesa

• Situació de desavantatge per a una persona amb una discapacitat o una deficiència, que limita el desenvolupament d'un rol normal.
• Nivell d'afectació: social (desavantatge social).

Activitat Física Adaptada (AFA)

• Dissenyada per a persones amb condicions limitades.
• Objectiu:

Tipus de Força

Segons la Manifestació

2. Força Velocitat o Explosiva: Grau de tensió muscular que permet superar una resistència en el mínim temps possible. Depèn de:

• Capacitat del sistema neuromuscular
• Força màxima
• Percentatge de fibres ràpides
• Sincronització i freqüència de l'estímul
• Coordinació intramuscular i intermuscular
• Cicle estirament-escurçament
• Fonts energètiques

3. Força Resistència: Capacitat de vèncer una resistència durant un llarg període. Massa i acceleració són inferiors a la màxima, buscant retardar la fatiga.

Segons el Tipus de Contracció

1. Força Isomètrica: Tensió muscular sense moviment.

2. Força Isotònica: Moviment al vèncer la resistència.

3. Força Mixta: Combinació d'isomètrica i isotònica.

Factors

La Velocitat: Conceptes i Tipus

1. Definició de Velocitat

Segons Harre: Capacitat condicional de realitzar accions motores en el menor temps possible.

Segons Manso: Quantitat que ens permet realitzar accions motrius amb el menor temps possible i amb la màxima eficàcia.

Podem diferenciar dos conceptes clau:

• Rapidesa: Accions aïllades constituïdes per un sol moviment.
• Velocitat: Moviments encadenats dins d'una acció esportiva realitzada amb el menor temps possible i amb la màxima eficàcia.

Tipus de Velocitat Pura

• Velocitat de Reacció: És la capacitat de reaccionar en el menor temps possible a un estímul. Es pot diferenciar entre les reaccions senzilles (una única resposta) i les reaccions selectives (múltiples respostes).
• Velocitat Gestual

Escissions en el Rugbi

Explicar les 2 escissions en el rugby 1a: entre el joc al peu i el joc antic (1863) / 2a: entre rugbi 13 (popular; per a pobres) i 15 (elitista) / La 2a escisió: el rugby football es converteix en esport amateur per definició i de forma estatutària, 1895 Nombre de canvis permesos Es permeten fer 2 canvis per jugadors de la 1era línia, i 5 canvis per la resta de jugadors. Citar el nom dels jugadors

Davanters (1ª i 2ª Línia):

1=Pilar esquerra, 2=Talonador, 3=Pilar dret, 4=saltador (2ª línia), 5=saltador (2a línia), 6 i 7= flanquers (esquerra i dret), 8 (i 9)= clau.Mitjos: 9 i 10: 9= mig melé (1/2 melé) i 10= apertura.Centres: 12= 1r centre i 13= 2n centre Defensors (3ª Cortina): 11 i 14= ales (esquerra i dreta)...

Velocitat: Qualitat Física Essencial

Definició i Tipus de Velocitat

La velocitat és la qualitat física que ens permet realitzar un moviment en el menor temps possible.

Tipus de Velocitat:

• Velocitat de Reacció: Capacitat de respondre ràpidament a un estímul (porter de handbol, sortida d'una carrera de 100 m.).
• Velocitat Gestual: Capacitat de realitzar un gest a la màxima velocitat (esgrima, jugadors de tennis taula).
• Velocitat de Desplaçament: Capacitat de recórrer una distància en el menor temps possible (corredor de 100 m., extrem de futbol).

Beneficis de Treballar la Velocitat

• Augment de la Massa Muscular: Les repetides contraccions musculars augmenten el volum.
• Millora del Sistema Nerviós: Transmet l'ordre de contracció muscular més

Estructures Articulars

Cartílag Hialí: recobreix la superfície articular, facilita el lliscament; si es gasta, pot provocar artrosi.

Càpsula Articular:

Embolcall de teixit connectiu que recobreix tota l’articulació.

Membrana Sinovial:

Teixit epitelial dins la superfície interna de la càpsula.

Líquid Sinovial:

Líquid intraarticular dins la càpsula, que lubrica i facilita el lliscament, i nodreix el cartílag hialí.

Fibrocartílag:

És un cartílag més dur, flexible i elàstic. El trobem a:

• Articulació escapulohumeral (rodet glenoïdal)
• Articulació coxofemoral (rodet)
• Articulacions intervertebrals (discs intervertebrals)
• Articulació del genoll (menisc)
• Pubis (símfisi púbica)

Funció:

Fer congruents dues superfícies òssies que no ho són...