Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Formació professional

Velocitat: Definició i Factors Clau

La velocitat, segons Albert Batalla, és la capacitat de realitzar una acció en el menor temps possible. Renato Manno la defineix com la capacitat de l'atleta per realitzar accions motores en un temps mínim. La velocitat està estretament relacionada amb factors motors, genètics, capacitats físiques i capacitats coordinatives.

Bases Fisiològiques de la Velocitat

Factor Nerviós

Els receptors (òrgans dels sentits) envien informació al cervell a través de les vies aferents, i el cervell respon a la musculatura per mitjà de les vies eferents. La millora de la velocitat d'execució d'una acció motriu, des del punt de vista nerviós, dependrà dels següents aspectes:

• Reclutament i freqüenciació de les

Higiene Postural i Ergonomia Sanitària

Concepte d'Higiene Postural

L'ús correcte del cos és essencial per evitar lesions laborals.

Cal destacar que el 15–20% dels accidents del personal sanitari són deguts a sobreesforços.

Risc Dorsolumbar

Manipular càrregues superiors a 3 kg en males condicions posturals ja es considera un risc significatiu.

1. Normes Bàsiques d'Higiene Postural

Treballar Dret

• No inclinar-se endavant.
• Evitar girs bruscos de tronc.
• Mantenir els peus separats; alternar un peu més elevat (si és possible).
• Evitar l'ús de talons alts.

Treballar Assegut

• La superfície de treball ha d'estar a l’alçada dels colzes.
• Mantenir els peus plans al terra.
• Utilitzar un respatller ajustable a la zona lumbar.
• Prioritzar l'ús de cadires giratòries.

Manual d'actuació en primers auxilis

1. Pot produir-se una hidrocució quan una persona ha menjat fa poc.
2. Quan assistim a una persona en estat de xoc, la col·locarem en decúbit supí i amb les cames aixecades.
3. Els efectes d'una descàrrega elèctrica seran més importants com més alta sigui la tensió del corrent, que es mesura en volts.
4. Una infecció d'hepatitis per una punxada accidental amb una agulla és un traumatisme biològic per via percutània.
5. En cas d'una picada d'abella, el primer que cal fer és treure el fibló. Una luxació és la dislocació d'una articulació.
6. En l'hemorràgia venosa, la sang surt de manera continuada i relativament lenta, i és d'un color vermell fosc. L'exemple més comú de l'acalorament és la insolació.
7. És

1. Aires Naturals del Cavall i Descripció

Els aires fonamentals del cavall són:

• Pas: Moviment simètric i caminat en 4 temps. És un aire tranquil i constant.
• Trot: Aire saltat, simètric i de 2 temps diagonals. Les potes es mouen en diagonal.
• Galop: Aire asimètric, saltat i de 3 temps, amb una fase de suspensió.

2. Seqüència de Tasques abans de Muntar

La seqüència de tasques des que ens dirigim al box fins que muntem és la següent:

1. Preparar l'equip (sella, brida i altres elements necessaris).
2. Revisar l'estat del cavall (netejar-lo i assegurar-se que no té ferides).
3. Posar la sella i la brida de manera segura.
4. Ajustar els estreps abans de muntar.

3. Posició del Cosc sobre el Cavall en els Aires

Posició general: Centrada, relaxada, amb l'esquena...

Posició de Sims o Semiprona

El pacient es troba recolzat sobre un costat del seu cos, amb el cap lleugerament lateralitzat. El braç inferior es col·loca darrere, estès, mentre que el superior es flexiona cap endavant i cap amunt. Les cames estan flexionades, amb la superior més flexionada que la inferior.

Indicacions i Suport

• Col·loqueu un coixí sota el cap.
• El braç superior, flexionat, ha de donar suport a l'altura de l'espatlla.
• La cama superior ha d'estar flexionada a l'altura del maluc.

Aquesta posició és adequada per a pacients inconscients, ja que facilita l'eliminació de secrecions i prevé l'obstrucció de les vies respiratòries per la caiguda de la llengua cap a la faringe.

Decúbit Supí

El pacient es troba estirat sobre l'esquena...

Alteracions de la Consciència

Es mantenen les constants vitals: respiració i pols.

Les podem classificar en: lipotímia, xoc (tractat tema hemorràgies) i coma.

1.1 Lipotímia

És la pèrdua o disminució de consciència breu (segons o minuts), deguda a una disminució sobtada del flux sanguini cerebral o de nutrients (glucosa sanguínia).

És la forma més lleugera de pèrdua de consciència: la persona respondrà davant d’estímuls externs (veu alta, estímul dolorós, etc.) i tornarà al seu estat de vigília.

Causes de la Lipotímia

• Emocions intenses, visions desagradables (sang, ferits, etc.).
• Calor excessiva i ambients tancats.
• Estar-se molta estona dret sense poder bellugar-se.
• Alteracions de la tensió arterial.
• Règims dietètics estrictes

Cops de Mà Alta (Drets): Clear, Drop i Smash

1. Generalitats de la Tècnica

Utilitzar la mateixa tècnica per als tres cops: Clear, Drop i Smash.

Per què utilitzar la mateixa tècnica?

• Amb un mateix moviment s’aprenen els tres cops.
• No es dona informació a l’adversari sobre el cop a realitzar.

2. Explicació i Execució del Cop

a) Posició Prèvia

• Situar-nos perpendiculars a la xarxa al fons de la pista.
• La cama de la raqueta endarrerida i cames flexionades.
• Mà lliure estirada buscant el volant a l’aire.
• Braç de la raqueta alt, colze flexionat i cap de la raqueta apuntant al sostre.

b) Execució del Moviment

• Portar la raqueta cap a l’esquerra.
• Fer extensió del braç més pronació de l’avantbraç.
• Impactar el volant amb el braç estirat.
• Fer

Sistema nerviós

Sistema nerviós: Xarxa neuronal de cèl·lules que transmeten informació sobre l'entorn d'un animal i ell mateix, constituït per milers de neurones i altres cèl·lules. La seva funció principal és captar i processar ràpidament els senyals, exercint control i coordinació sobre els òrgans per aconseguir una interacció amb el medi.

Parts i funcions

El sistema nerviós central està constituït per l'encèfal i la medul·la espinal, protegits per tres meninges i per estructures òssies com el crani i la columna vertebral. Aquestes cavitats contenen líquid cefalorraquidi transparent. Les seves funcions són variades: serveix com a medi d'intercanvi de substàncies, sistema d'eliminació de residus i, sobretot, com a centre...

Lesiones Comunes y Clasificación

Heridas

Heridas: Pérdida de continuidad en la superficie corporal, producida por diversos agentes.

• Incisa: Producida por objeto cortante/punzante. Sangrado abundante.
• Punzante: Sangrado depende de los vasos afectados y la zona corporal.
• Contusa: Producida por objeto romo. Sangrado menor, color violeta (hematoma).
• Por desgarro (o laceración): Producida por objeto que tiene dientes o bordes irregulares, provocando desgarro tisular.
• Raspadura (o abrasión): Producida por objeto plano con dientes/palas, causando abrasión superficial.
• Mixtas: Combinación de incisas y punzantes, o incisas y contusas.

Hemorragias

Hemorragias: Salida de sangre de un vaso sanguíneo debido a su ruptura, independientemente de la causa que...

Definicions de Joc, Esport i Educació Física

El joc: Prové del llatí 'iocum'. Es defineix com una forma d'expressió infantil (Guttan), una acció lliure amb un fi en si mateix (Sterv) o una acció d'ocupació lliure que es desenvolupa dins d'uns límits espai-temporals i segons unes regles obligatòries lliurement acceptades (Huizinga). És una activitat que genera plaer amb una finalitat en si mateixa.

Esport: Situació motriu subjecta a regles que defineixen una competició; no són actes lliures i improvisats. És un fet institucional i una motricitat lúdica competitiva aprovada per la institució.

Diferències principals

• 1. Finalitat: El joc té com a finalitat entretenir i divertir, mentre que l'esport busca guanyar.
• 2. Competició: En