Apunts, resums, treballs, exàmens i problemes de Esport i educació física

Conceptes Clau del Desenvolupament Motor

Lateralitat

La lateralitat es refereix a la preferència d'ús d'un costat del cos sobre l'altre (mà, peu, ull, oïda).

Ritme

Successió harmoniosa de moviments en patrons repetitius regulars d’un període (per exemple, salt d’alçada, coreografia).

Estructura i Organització Temporal

Capacitat d'organitzar i percebre els esdeveniments en el temps i l'espai.

Equilibri

Estabilitat en els moviments i en la postura corporal.

Cinestèsic

Relacionat amb la percepció del moviment i la posició del cos a través de receptors als músculs, tendons i articulacions (pressió, temperatura, etc.).

Visual

Relacionat amb la percepció a través de la vista.

Laberíntic

Relacionat amb el sistema vestibular de l'oïda interna,...

Cabeçada i Brida: Tipus, Col·locació, Ajust i Manteniment

Una brida és un arreu o guarniment que s'usa per a dirigir i governar cavalls i mules. Es col·loca al cap de l'animal i consta, bàsicament, de dues parts: la cabeçada (també anomenada quadra o feina) i les regnes.

Una brida està formada per diverses peces que componen un conjunt. Existeixen brides amb mos, brides sense mos i cabestres que exerceixen una funció similar a les brides.

Parts de la Cabeçada de Quadra o Feina

• Testera
• Galteres o montant del filet
• Sotagola
• Frontalera
• Muserola
• Sobrebarba
• Tancaboques
• Cadeneta
• Fre (que pot incloure mos, filet, pelham)

Col·locació de la Cabeçada de Quadra o Feina

• S'ha de deslligar la testera i agafar-la amb la mà dreta, mentre amb la mà esquerra

Conceptes Bàsics de Cuina

Tipus de Peix

• Peix blanc: Té menys greix. Exemples: lluç, bacallà, rap, Sant Pere, llenguado, orada.
• Peix blau: Té més greix. Exemple: tonyina.
• Peix rosat: Té una mica menys de greix que el blau.

Utensilis de Cuina

Tipus de Culleres

• Cullera de sopa
• Cullera de consomé
• Cullera de postres
• Cullera de cafè amb llet
• Cullera de cafè moka

Salses Bàsiques

Roux

El roux és una base espessidora feta de farina i mantega.

• Roux + llet = Beixamel

Velouté

• Roux d'au + fons d'au = Velouté d'au
• Roux de peix + fons de peix = Velouté de peix

Tipus de Pasta

• Pasta fresca: Tallarines, espaguetis, raviolis. Són peribles i es poden fregir o bullir.
• Pasta seca: Macarrons. No són peribles.

Altres Conceptes Culinàris

• Finger food: Aliments que es poden

Discapacitat física

Característiques generals

Una persona amb discapacitat física pot presentar diverses dificultats, com ara:

• Diferents problemes de mobilitat.
• Problemes en l'expressió i l'articulació de la parla.
• Inhibició o manca de control en certs moviments.

Conceptes clau

• Parèsia: Paràlisi parcial o debilitat muscular.
• Paràlisi: Pèrdua total de la funció muscular, impossibilitat de moviment.
• Monoplegia: Paràlisi d'una única extremitat.
• Paraplegia: Paràlisi que afecta les extremitats inferiors.
• Tetraplegia: Paràlisi que afecta les quatre extremitats.
• Hemiplegia: Paràlisi que afecta la meitat dreta o esquerra del cos.
• Espasticitat: To muscular augmentat que dificulta el moviment.
• Atàxia: Manca de coordinació en els moviments voluntaris.

Lesió Glenohumeral (Espatlla)

1. Introducció i Epidemiologia

(No hi ha informació específica en el text original per a aquest punt.)

2. Mecanisme de Lesió

• El cap humeral es desplaça dins la cavitat glenoide, generant fricció i microtraumatismes.
• Comporta irritació o dany a estructures com el maneguet dels rotadors, el llavi glenoidal o el lligament glenohumeral.

3. Factors de Risc i Dèficits

• Dèficit de rotació interna glenohumeral.
• Dèficit de força del maneguet dels rotadors.
• Rigidesa de la columna toràcica.
• Discinesi escapular.

4. Avaluació i Diagnòstic

• Escala EVA, goniometria.
• Test de força, control escapular (Test de Kibler).
• Prova de tir a fatiga, control postural en moviment.
• Y-Balance Test, control tècnic en situació de joc.
• Seguiment

Biomecànica: La Ciència del Moviment Humà

La biomecànica és la disciplina que estudia les forces i el moviment en sistemes biològics, especialment en el cos humà. Per a un entrenador, és clau analitzar moviments com el xut, el remat o el salt per dissenyar entrenaments més eficaços i optimitzar el rendiment.

Llei de Newton: Força, Massa i Acceleració

La relació fonamental entre força, massa i acceleració es descriu amb la segona llei de Newton:

FORÇA = MASSA · ACCELERACIÓ (F = m · a)

• F: Força neta, expressada en Newtons (N).
• m: Massa, expressada en quilograms (kg).
• a: Acceleració, expressada en metres per segon al quadrat (m/s²).

Principis Fonamentals de la Biomecànica

Els principis que regeixen el moviment humà inclouen:

Les

Projecció AP/PA Frontal de Tòrax

Paràmetres Tècnics: 120 kV / 1-2 mAs (Adults); 70 kV / 0,5 mAs (Nens).

• PA (Posteroanterior): Preferible per evitar la irradiació de les glàndules mamàries i minimitzar la magnificació cardíaca.
• AP (Anteroposterior): Utilitzada en pacients enllitats o en cadira de rodes.
• Centratge: A nivell del mugró (aproximadament T7).

Posicionament del Pacient

• Bipedestació: Peus lleugerament separats, mentó elevat i recolzat, mans a la cintura amb els palmells cap a fora, colzes lleugerament flexionats. Les espatlles han d'estar lleugerament girades endavant (per treure les escàpules del camp pulmonar) i descendides.

Avaluació del Botó Aòrtic

El botó aòrtic pot no ser visible en totes les edats a causa de la calcificació....

Organitzacions i Circuits Professionals de Tennis

• Federació Internacional de Tennis (ITF): Organitza el tennis olímpic, els Grand Slams i altres competicions internacionals.
• Associació de Tennistes Professionals (ATP): Gestiona els tornejos masculins com els Masters 1000, ATP 500, ATP 250, etc.
• Federació Espanyola i Catalana de Tennis: Organitzen competicions nacionals i regionals.

Categories de Tornejos i Puntuació ATP

Els tornejos de tennis es classifiquen segons la seva importància i els punts que atorguen per al rànquing:

• Grand Slam: 2000 punts
• ATP Tour Masters 1000: 1000 punts
• ATP Tour 500: 500 punts
• ATP Tour 250: 250 punts
• ATP Finals: 1500 punts (per al campió invicte)

Grand Slams: Superfícies i Ubicacions

Els quatre tornejos de Grand Slam...

Organització del Sistema Sanitari

Regions, Sectors i Àrees de Salut

• Regions sanitàries: Són les unitats del sistema sanitari; en cadascuna hi ha d'haver com a mínim un hospital d'utilitat pública amb serveis d'atenció primària i especialitzada.
• Sectors sanitaris: L'àmbit on es desenvolupen i coordinen les activitats de promoció de la salut, prevenció de la malaltia, salut pública i assistència sociosanitària en el nivell d'atenció primària i d'especialitats mèdiques.
• Àrees bàsiques de salut: Gestionen serveis d'atenció primària. Són unitats territorials formades per barris o districtes a les àrees urbanes, o per un o més municipis en l'àmbit rural.

Nivells d'Atenció Sanitària

• Primer nivell: Primers auxilis.
• Segon nivell:

Com es produeix la contracció muscular?

La contracció muscular comença amb un senyal del sistema nerviós, que envia un impuls elèctric a les fibres musculars a través d'una neurona motora. Aquest impuls allibera calci a les cèl·lules musculars, el qual permet la interacció entre les proteïnes d'actina i miosina dins de les fibres musculars. Aquestes proteïnes s’entrellacen i llisquen una sobre l'altra, escurçant la fibra muscular i generant la força necessària per a la contracció.

Funcions de la contracció muscular

Les contraccions musculars són essencials per al moviment voluntari, el manteniment de la postura i l’estabilitat articular. A més, contribueixen a la circulació sanguínia i al funcionament d’òrgans interns,...