ALIMENTS I NUTRIENTS:
Els nutrients són substàncies que l'organisme necessita per obtenir energia, créixer i mantenir el cos. Grups: Orgànics i Inorgànics.
INORGÀNICS:
Aigua: forma part de tots els teixits, al cos humà representa el 60% aprox, necessitem entre 1,5 i 2,5 litres diaris:
- Líquids i aliments Imprescindible:
- Dissolvent universal
- Medi de les reaccions
- Eliminar productes de rebuig
- Regulador tèrmic
SALS MINERALS:
Clorurs, carbonats i fosfats, ingerim als vegetals, es troben als ossos, llàgrimes i sang i intervenen en moltes reaccions metabòliques.
ORGÀNICS:
Hidrats de carboni, Glúcids simples o sucres i sucres complexos.
LÍPIDS:
Insolubles en aigua, proporcionen energia i matèria, aïllants tèrmics i reserva energètica, greixos vegetals...