Tractament de la lumbàlgia i altres patologies de l'esquena
Tractament de la lumbàlgia
Hem de tenir en compte que la lumbàlgia no és un diagnòstic, sinó un símptoma i que les causes més freqüents segons l’edat són: LUMBAL
Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Batxillerat
Pla de Cures i Fisioteràpia per a Insuficiència Respiratòria
Pla de Cures en Insuficiència Respiratòria
Aquest pla de cures s'adreça a persones amb problemes respiratoris i dificultat per realitzar les activitats de la vida diària.
Valoració i Diagnòstics de la Insuficiència Respiratòria
Objectius de les Cures
- Mantenir la funció ventilatòria
- Disminuir l’esforç respiratori
- Millorar o alleujar els símptomes respiratoris
Tasca del TAPSD
- Presentar l’ajuda directament.
- Col·laborar amb el cuidador informal.
- Educar les persones per fomentar l'autocura.
Procés de Valoració i Elaboració del Pla
La valoració es basa en els Patrons Funcionals de Gordon.
Després d’una entrevista per investigar aquests factors, es decideixen els diagnòstics d’infermeria i s’elabora el pla de cures més adequat a la...
Amputacions, artritis, esclerosi múltiple i altres malalties neuromusculars
Amputacions
-pèrdua total o parcial d'una extremitat.
Causes:
Congènites: falta de formació embrionària. Traumàtiques. Vasculars: diabetis. Tumorals: tumors primaris o metàstasi. 60% vascular, 30% traumàtic, 10% altres.
Pròtesis: Substitució de la pèrdua de l'extremitat. Tenen diferents mecanismes d'acció i poden ser mecàniques, elèctriques o d'altres més sofisticades. S'utilitzen per executar una funció o bé per qüestions estètiques.
Artritis
Ar. reumatoidea:
Afecció inflamatoria dels teixits que envolten les articulacions. Evoluciona de forma progressiva per crisis repetides cap a una extensió general i simètrica. Afecta principalment als tendons i articulacions. Força freqüent a les dones. Apareix entre els 35 i 55 anys.
Artritis
...Factors Neuronals i Metodològics de la Flexibilitat
Factors Neuronals
Innervació Recíproca
Si faig contracció del múscul agonista, l'antagonista s'ha de relaxar. Per altra banda, per estirar l'agonista, l'antagonista s'ha de contraure.
Reflex Miotàtic
Respon a l'estimulació dels fusos musculars. Sensibles al canvi de longitud i a la velocitat, enviant impulsos a la medul·la espinal on s'estableix connexió amb les neurones que innerven les fibres musculars, provocant un reflex de contracció per protegir el múscul de l'estímul.
Reflex Miotàtic Invers
Respon a l'estimulació dels òrgans tendinosos de Golgi, que tenen un llindar d'excitació molt per sobre del dels fusos musculars. Quan l'estirament es realitza mantenint una força constant i durant un temps prolongat, s'inhibeix la motoneurona...
Anatomia: Articulacions i Columna
Classificació de les Articulacions
Artròdia
- Carpometacarpiana (carps i metacarps)
- Tarsometatarsiana
- Interapofisària (arcs vertebrals)
- Acromioclavicular (clavícula: part distal; escàpula: distal acromi)
Tròclea
- Húmerocubital (húmer: tròclea; cúbit: cavitat sigmoidal major)
- Interfalàngica (falanges)
- Supraestragalina (tíbia: cara art. inf. ext. del mal·lèol peroné: int. mal·lèol)
- Femoromeniscal (fèmur: còndil; menisc: part superior)
Trocoïdal
- Radiocubital proximal (radi: sup. art. int. epíf. prox.; cúbit: cav. sigm. men.)
- Meniscotibial (menisc: sup. art. inf.; tíbia: cavitats glenoides)
- Estragalocalcània
- Costovertebral (costella: cap; vèrtebres: cos vertebral)
- Atloido-odontoide (atles: superf. ant.; axis: apòfisi odontoide de l'axis)
Anatomia de les Articulacions: Glenohumeral i Genoll
Glenohumeral: És la articulació que té major amplitud de moviment i, per això, és més inestable (és més fàcil de luxar). Hi ha una gran incongruència, solventada pel rodet. És de tipus diartrosi (moviments variats) i enartrosi (3 eixos). Estructures estabilitzadores passives: són 4, 3 a la cara anterior de la càpsula i 1 a la part superior.
- Tendó llarg del bíceps braquial: neix a dins de l’articulació, surt pel cap de l’húmer per dins la corredera bicipital.
- Lligament glenohumeral superior, mig i inferior.
Estructures actives d’estabilització: (manegot dels rotadors). Poca congruència de les superfícies òssies: Congruència (superfícies òssies petites amb grans). Incongruència al cap de l’húmer. Hi ha un rodet...
Entrenament Velocitat Gestual i Recuperació
Mètodes per a la Velocitat Gestual
Mètode de Repetició del Gest
Es tracta d’aplicar el mètode de repeticions i sèries a un gest esportiu concret. Per exemple: 50 volees de tennis seguides, 100 atacs de sabre en esgrima, etc.
Mètode de Disminució i Augment de Pes
Es tracta de variar el pes de l’objecte emprat (sabre, disc, pilota, pala, ...) per millorar. Si disminuïm el pes, augmentarà la velocitat d’execució. Si augmentem el pes, millorarà el nivell de força específica i, després, el gest es farà més ràpid. Per exemple: llançament a cistella de bàsquet amb pilotes medicinals, parada de porter d’handbol amb peses o cintes llastrades a les mans, etc.
Mètode de Millora de la Flexibilitat
Ja que millorar els nivells de flexibilitat
Defensa i Atac en l'Esport: Guia Tàctica
El Partit: Un Element Clau en la Iniciació Esportiva
El partit és un element fonamental que ens proporciona els criteris d'observació necessaris. Aquests criteris ens permeten avaluar en quina etapa de la iniciació esportiva ens trobem i si l'hem superat o no. L'aparició de les regles del joc en la iniciació ha de ser progressiva, així com la severitat en la seva aplicació.
La Sobrereglamentació com a Recurs
Un dels recursos per seleccionar continguts dins de la riquesa del partit és la sobrereglamentació. Aquesta manipulació permet donar més o menys importància a un contingut concret. L'aspecte més important a tenir en compte a l'hora d'organitzar un partit és assegurar que els dos equips siguin equilibrats.
La Defensa Individual:
...Resistència i Força: Tipus, Mètodes d'Entrenament i Exemples
Resistència: és la capacitat física de la persona de realitzar un esforç durant el màxim temps possible.
TIPUS DE RESISTÈNCIA
a) Resistència aeròbica: permet mantenir un esforç perllongat a una intensitat mitjana o baixa.
b) Resistència anaeròbica: condicionada per l’aportació insuficient d’oxigen als músculs. Són exercicis de curta durada però alta intensitat.
b.1) Resistència anaeròbica alàctica: Normalment, la preparació és curta, sol durar entre 2 i 20 segons. No es produeix àcid làctic.
b.2) Resistència anaeròbica làctica: L’entrenament al punt màxim d’aquesta resistència es troba entre 20 segons i 2 minuts. Es produeix àcid làctic que provoca fatiga i disminueix la funció cel·lular.
b.3) Resistència de
...Beneficis de l'Exercici Físic: Adaptacions Físiques i Psicològiques
Adaptacions Físiques de l'Exercici
Descobreix els efectes profunds del treball de resistència, força, velocitat, agilitat i flexibilitat en el teu cos.
Efectes del Treball de Resistència (Aeròbic)
En l'Aparell Cardiovascular:
- Augment de la mida i de la capacitat del cor.
- Augment de la quantitat de glòbuls vermells i d'hemoglobina a la sang.
- Augment de la quantitat de capil·lars sanguinis.
- Augment de la quantitat de mitocondris en el múscul, que li permeten obtenir més energia.
- Millora el retorn venós de la sang.
- Millora de la capacitat de transport i arribada de l'oxigen a la musculatura; d'aquesta manera, la persona es cansa menys i es recupera més ràpid després d'un esforç físic.
- Disminueix la Freqüència Cardíaca Basal (FCB), la FC