Apunts, resums, treballs, exàmens i problemes de Esport i educació física

Hemorràgies: Definició i classificació

L'hemorràgia és la sortida de sang fora o dins de l'organisme com a conseqüència de la ruptura accidental o espontània d'un o diversos vasos sanguinis.

Classificació:

• Externes
• Internes
• Exterioritzades

Actuació general

• Estirar l'accidentat en posició horitzontal amb les cames aixecades (posició de Trendelenburg o antixocs).
• Buscar una hemorràgia externa, a vegades oculta sota la roba.
• Abrigar l'accidentat i evitar qualsevol moviment.
• Avisar al 112.

Hemorràgia externa

Actuació:

• Realitzar una compressió local sobre la ferida amb un apòsit durant 10 minuts.
• Si no deixa de sagnar, col·locar un altre apòsit sobre el primer (mai retirar el primer).
• Col·locar l'extremitat en posició elevada.
• Si l'hemorràgia

Obstrucció de les vies respiratòries

A) Obstrucció incompleta

Actuació: Tranquil·litzar la persona i animar-la a continuar tossint fins que pugui treure l'objecte per si mateixa. No donar cops a l'esquena, ja que podria fer que l'objecte penetrés més endins de les vies respiratòries i s'instaurés una obstrucció completa. Normalment, la tos provoca l'expulsió del cos estrany.

B) Obstrucció completa

Actuació: S'ha d'iniciar la maniobra de Heimlich, que consisteix en:

• Realitzar 5 cops secs entre els omòplats.
• Aplicar 5 compressions a nivell de l'epigastri amb la finalitat de desplaçar el diafragma cap amunt.

Això provocarà un augment de la pressió dins el tòrax i obligarà l'aire contingut als pulmons a sortir, arrossegant el cos estrany....

Jugades reglades

Bully (sacada neutral)

Bully (sacada neutral): dos jugadors al començar cada part o pròrroga i quan es produeix falta simultània d'ambdós equips. També es pot realitzar en cas d'aturada anòmala del joc o en cas de dubte dels àrbitres.

Penal corner

Penal corner: falta no intencionada i/o que no perjudiqui directament l'assoliment d'un gol dins de l'àrea de porteria, o quan un defensor intencionadament treu la pilota per la línia de fons.

Penal stroke

Penal stroke: quan l'equip en defensa comet una falta greu dins de l'àrea o de forma intencionada contra un jugador. Aquesta falta s'executa mitjançant un push o un scoop des de la línia de 7 m.

Cop franc

Cop franc: quan es comet una falta fora de les àrees de porteria, s'assenyala...

Fonaments teòrics del massatge

Fonaments teòrics del massatge: Tècnica consistent en manipular els teixits tous del cos humà. Grup de tècniques efectuades amb les mans (friccions, amasaments, percussions) sobre els teixits externs del cos, efectuades de maneres diverses, amb finalitats curatives, paliatives o higièniques.

Principis bàsics

• Habilitat
• Tècnica
• Adaptabilitat
• Interacció
• No provocar dolor ni molèstia
• No deixar marques
• No cansar el client
• Tenir present les indicacions i contraindicacions

Indicacions

• Persones sanes (benestar).
• Persones sedentàries (alleujar dolor muscular, estimular la circulació).
• Esport: preparació muscular, recuperació i rehabilitació.
• Trastorns circulatoris (estimula la circulació).
• Problemes respiratoris (ajuda

Avaluació Neurològica i Signes Vitals

L’Estat de Consciència

La consciència és la capacitat que tenen les persones de rebre i avaluar informació sobre si mateixes i sobre l'entorn.

Els Diferents Nivells de Consciència

• Normal: Pensa amb claredat i rapidesa.
• Confusió: Està desorientada i li costa mantenir l'atenció. Pot alternar la irritabilitat i la somnolència.
• Somnolència: Està semiadormida, però pot obeir ordres senzilles.
• Estupor: Està adormida; tan sols la desperten els estímuls intensos o repetits.
• Coma: Està adormida i tan sols reacciona als estímuls dolorosos. Manté la circulació i la respiració.

L’Avaluació de la Respiració

La freqüència respiratòria és el nombre de vegades que una persona inspira per minut. Una...

Principis bàsics del contraatac

• Evitar riscos innecessaris: Mantenir el control de la pilota.
• Amplitud i profunditat: Correcta ocupació de l'espai.
• Fluïdesa: Evitar cops francs del rival que aturin el contraatac.
• Organització: Coordinació de tot l'equip i repartiment de funcions.

Objectius durant el replegament

• Dificultar la primera passada del rival.
• Interceptar la pilota i la progressió dels atacants.
• Recuperar situacions pròximes a l'àrea.
• Tancar espais centrals i la tercera onada.

Principis específics del joc col·lectiu d'atac

• Canvi ràpid a situació atacant.
• Observació constant d'espais lliures.
• Recerca, creació i explotació de situacions de superioritat.
• Canvi de joc d'un extrem a l'altre.
• Mobilització col·lectiva de la defensa i variació

Funcions i valors del joc i les activitats recreatives

• Funció educativa: Com a mitjà per aconseguir un desenvolupament personal equilibrat (sobretot a nivell físic, però també psicològic i social).
• Funció de salut pública: Combatre certes malalties i preservar la salut i la qualitat de vida.
• Funció social: Promoure una societat més tolerant, lluitar contra situacions de racisme, violència, marginació i desigualtat.
• Funció cultural: Conèixer els jocs com un element més de la pròpia cultura i conèixer elements d'altres cultures a través del joc.
• Funció recreativa: Mai s'ha de perdre la finalitat última i intrínseca del joc: la diversió.

El rol de l'animador

L'animador ha de ser: obert, observador, creatiu, espontani, planificador...

Fites 1-3 anys

• Treure peces de roba senzilles (mitjons, sabates).
• Participar a desvestir-se.
• Despertar-se sense plorar.
• Adormir-se sol.

3-6 anys: objectius

• Arreglar-se després del descans.
• Deixar endreçades les coses (roba, utensilis).
• Respectar el descans dels altres.

Dissomnies

Afecten la qualitat i la quantitat horària del son.

Insomni

• Dificultats per anar a dormir.
• Desvetllar-se diverses vegades a la nit.

Durant el son (escola)

• Estar pendent del son dels infants.
• Comprovar i vigilar el seu descans.
• Tractar qualsevol situació anòmala.
• Bon moment per recollir observacions.

Despertament

• Pujar lentament les persianes.
• Cantar una cançó o posar música suau.
• En aquest moment cal tractar-los afectuosament.
• Es posen les sabates i van al lavabo a fer un pipí.

L'

Origen, Inserció, Acció i Relació del Pectoral Major

El múscul Pectoral Major presenta:

• 3 porcions: clavicular, esternocostal i abdominal.
• Inserció: a la cresta subtroquiteriana de l'húmer.
• Acció: antepulsió.

Origen, Inserció, Acció i Relació del Dorsal Ample

El múscul Dorsal Ample presenta:

• 4 porcions: vertebral, ilíaca, costal i escapular.
• Inserció: a la corredora bicipital de l'húmer.
• Acció: retropulsió i adducció.

Origen, Inserció i Acció dels Músculs de la 2a i 4a CC

(Contingut no especificat en el document original)

Origen, Inserció i Acció dels Músculs del Túnel Carpià

A continuació es detallen els principals músculs flexors que passen pel túnel carpià:

• Flexor comú profund dels dits
  • Origen: apòfisi coronoides i membrana