Apunts, resums, treballs, exàmens i problemes de Esport i educació física

Àcid Butíric i Salut Intestinal

Àcid Butíric:

Local (intestí):

• pH del còlon
• Efecte antiinflamatori, especialment en quadres crònics
• Indueix l’apoptosi de les cèl·lules canceroses colorectals
• Estimula la formació de mucina

Sistèmic:

• Millora la sensibilitat a la insulina
• Potencia la termogènesi

Cas Clínic 1: Home de 41 anys amb Esteatosi Hepàtica

Home, 41 anys, 1,79m, 90kg

• Motiu de consulta: esteatosi hepàtica, hipercolesterolèmia
• Antecedents d’úlcera duodenal (fa 11 anys)
• Distensió abdominal agreujada amb els aliments flatulents
• Mala tolerància a la llet; sense diagnosticar
• Pren càpsules de card marià
• Surt a córrer 2 dies a la setmana, 8-10km
• Cada 15 dies viatja a la Xina; refereix retenció de líquids durant els viatges

Rec. 24h:

7h:...

Què és la Coordinació?

Tipus de Coordinació

La coordinació és la connexió entre capacitats i habilitats coordinatives.

Coordinació Dinàmica General

Implica la combinació de tot el cos. Exemple: tombarella.

Coordinació Dinàmica Específica

Capacitat de manejar les extremitats en funció de la percepció visual.

• Oculomanual (ull i mà): Coordinació de la vista amb els braços. Exemples: agafar i llençar un bolígraf, teclejar.
• Oculopedal (ull i peu): Coordinació de les cames amb la percepció visual. Exemple: xutar una pilota.

Educació Física i Dimensió Motriu

Objectiu Principal

L'objectiu principal de l'Educació Física en la dimensió motriu és garantir que els infants siguin competents, és a dir, capaços de coordinar, desenvolupar...

Convergència Fusional

Definició

Convergència fusional: habilitat per alinear els ulls de manera que els eixos de fixació es creuin sobre l'objecte d'interès. Posició de repòs: múscul extraocular no rep cap innervació, només paràlisi.

Llei de Hering

En estimular dos punts, ambdós objectes es perceben alineats en la mateixa direcció binocular, amb origen en un ull ciclop (al mig).

Llei de Wells

S'aplica als objectes que es troben fora de l'espai de Panum, és a dir, amb diplopia fisiològica.

Processos de Projecció Visual

Projecció

Una projecció aplicada a l'ull demostra que la percepció visual que es desencadena té lloc al costat oposat a on s'ha dut a terme l'estimulació.

Test de Vernier

Quantifica la capacitat de discriminació de...

Tipus d'Entrenament de Força i les seves Característiques

1. Famílies de l'exercici físic

Salut, competitiu, recreatiu, educatiu.

2. Àmbits de l'exercici físic educatiu

(A completar)

3. Organització de l'esport competitiu

Cèl·lules esportives: On es fomenta i es proporciona l'esport, ja que en elles, els esportistes disposen d'instal·lacions, tècnic, suport econòmic…

Federacions: Entitats on es troben representats tots els clubs i els esportistes. La seva funció bàsica és… (A completar)

Lligues professionals: Empreses privades que organitzen i controlen competicions pròpies.

4. Diferència entre esport de base i esport d'elit

Base: Gran quantitat d'esportistes que participen en categories inferiors.

Elit: Pocs esportistes de qualitat elevada competint en lligues professionals, Jocs Olímpics,...

Planificació de l'Assignatura

Bloc 1: Contextualització de les Activitats Corporals d'Expressió

• T1: Antecedents i actualitat de les tendències d'expressió
• T2: Lògica interna d'expressió corporal i dansa
• T3: El llenguatge corporal, comunicació verbal i emocions
• T4: L'expressió corporal i l'esport

Bloc 2: Instruments Bàsics d'Expressió Corporal

• T5: Col·locació postural i mobilització de segments
• T6: Utilització de l'espai
• T7: Mobilització de l'energia
• T8: Estructuració del temps
• T9: Interacció entre els companys
• T10: La composició escènica (procediments coreogràfics)

Bloc 3: Activitats Artístiques Corporals: La Dansa

• T11: Les manifestacions artístiques corporals
• T12: Evolució i modalitats de dansa
• T13: Consideracions didàctiques

Postura

• Pes

Història i Orígens del Judo

Antiguitat

• Pintures de la tomba egípcia de Béni Hassan (cap al 2000 a. C.).
• Esgrima amb bastó: esport molt popular en l’antiguitat a Egipte.
• Atletes lluitant (cap al 510 a. C.). Museu Arqueològic d’Atenes.

L’Edat Mitjana

(Període de desenvolupament de les arts marcials japoneses)

Segle XVII

• Jacques Callot (1621).

Segle XIX: Representacions Artístiques

• Eugène Delacroix: Lutte De Jacob avec l’Ange (Pintura a la cera, 1855 – 1861). Església Saint-Sulpice (París).
• Paul Sérusier: La Lutte Bretonne (Oli sobre tela, 1890 – 1891). Museu d’Orsay (París).

La Lluita a Orient: El Ju-Jutsu

En el Ju-Jutsu es pot: colpejar, projectar, lluitar, escanyar i immobilitzar.

Dates Clau en la Fundació del Judo Kodokan

• 1877:

Què són els valors i com treballar-los en AF?

Jo definiria els valors com: creences perdurables i idees molt arrelades que serveixen com a principis rectors de la vida d’una persona, que s’adquireixen mitjançant la socialització i també per experiències individuals d’aprenentatge i que es manifesten en un mode específic de conducta.

Com treballar els valors en l'activitat física?

Per treballar els valors dins l’AF dissenyaria les sessions creant un clima idoni per afavorir el desenvolupament de la personalitat dels meus alumnes. Per això, crearia situacions on constantment entressin en joc les relacions interpersonals. D’aquesta forma els alumnes podrien aprendre a dialogar, raonar, a resoldre problemes o a gaudir el triomf...

Gestió del temps en l'Educació Física

Temps de programa: és el temps total i inalterable assignat per l'Administració i els poders públics.

Temps útil: des que el professor comença fins que acaba la sessió de classe.

ESTRATÈGIES:

• Començar la classe a la seva hora i sense retard.
• Exigir rapidesa a l'hora de canviar-se.
• Ser capaç de reunir els alumnes en un mínim de temps a l'inici de la sessió.
• Motivar.
• No cal passar sempre llista abans de l'inici de la sessió.

Temps disponible per a la pràctica: temps que el professor inverteix en explicar les activitats o en organitzar el material. El cost temporal d'aquest conjunt d'accions haurà de ser sostret del "Temps útil".

ESTRATÈGIES:

• Captar ràpidament l'atenció de l'alumne.
• Organitzar i disposar