Apunts, resums, treballs, exàmens i exercicis de Esport i educació física de Secundària

Jugades reglades

Bully (sacada neutral)

Bully (sacada neutral): dos jugadors al començar cada part o pròrroga i quan es produeix falta simultània d'ambdós equips. També es pot realitzar en cas d'aturada anòmala del joc o en cas de dubte dels àrbitres.

Penal corner

Penal corner: falta no intencionada i/o que no perjudiqui directament l'assoliment d'un gol dins de l'àrea de porteria, o quan un defensor intencionadament treu la pilota per la línia de fons.

Penal stroke

Penal stroke: quan l'equip en defensa comet una falta greu dins de l'àrea o de forma intencionada contra un jugador. Aquesta falta s'executa mitjançant un push o un scoop des de la línia de 7 m.

Cop franc

Cop franc: quan es comet una falta fora de les àrees de porteria, s'assenyala...

Fonaments teòrics del massatge

Fonaments teòrics del massatge: Tècnica consistent en manipular els teixits tous del cos humà. Grup de tècniques efectuades amb les mans (friccions, amasaments, percussions) sobre els teixits externs del cos, efectuades de maneres diverses, amb finalitats curatives, paliatives o higièniques.

Principis bàsics

• Habilitat
• Tècnica
• Adaptabilitat
• Interacció
• No provocar dolor ni molèstia
• No deixar marques
• No cansar el client
• Tenir present les indicacions i contraindicacions

Indicacions

• Persones sanes (benestar).
• Persones sedentàries (alleujar dolor muscular, estimular la circulació).
• Esport: preparació muscular, recuperació i rehabilitació.
• Trastorns circulatoris (estimula la circulació).
• Problemes respiratoris (ajuda

Avaluació Neurològica i Signes Vitals

L’Estat de Consciència

La consciència és la capacitat que tenen les persones de rebre i avaluar informació sobre si mateixes i sobre l'entorn.

Els Diferents Nivells de Consciència

• Normal: Pensa amb claredat i rapidesa.
• Confusió: Està desorientada i li costa mantenir l'atenció. Pot alternar la irritabilitat i la somnolència.
• Somnolència: Està semiadormida, però pot obeir ordres senzilles.
• Estupor: Està adormida; tan sols la desperten els estímuls intensos o repetits.
• Coma: Està adormida i tan sols reacciona als estímuls dolorosos. Manté la circulació i la respiració.

L’Avaluació de la Respiració

La freqüència respiratòria és el nombre de vegades que una persona inspira per minut. Una...

Definició d'estil d'ensenyament

L'estil d'ensenyament és la manera, relativament estable, que el professor o professora, de manera reflexiva, adapta el seu ensenyament al context, als objectius, als continguts i als alumnes, interaccionant mútuament i adoptant les decisions al moment concret de l'ensenyament i aprenentatge dels seus alumnes.

L'objectiu és formar professors i professores amb una teoria integrada de l'ensenyament que els porti a una major flexibilitat, versatilitat i efectivitat a la pràctica, augmentant la seva capacitat de decisió en funció de cada situació d'ensenyament-aprenentatge.

Principals autors i propostes

Es distingeixen dos estils principals segons:

• 1. Mosston, M.; Ashworth, S. (1993)
• 2. Delgado Noguera, M.A. (1991)

Resistència- Capacitat que ens permet resistir una càrrega de treball.

                     - Làctica (v= 10s i 2min,I= 80-90%- Si àl,E= cursa 110m tanques

                 - Capacitat (v= 10min i 2h, I= 40-60%, E= marató)

Badminton: Un joc semblant es practicava a la Xina fa més de 2000 anys. En el segle XVII existia a alguns llocs d'Europa un joc molt semblant al actual badminton. Però és el joc de la poona el que probablement dóna origen al badminton modern. Es tracta d'un joc practicat a l'Índia i importat a Anglaterra. En una reunió d'oficials l'any 1873, amb un temps plujós, algú va proposar jugar amb raquetes de tennis en una sala del castell emprant com a objecte volador els taps de les ampolles de cava, en els quals van enganxar algunes plomes. El joc que va sortir d'aquell succés va ser batejat amb el nom de badminton. Les primeres regles van ser publicades el 1877. El badminton va ser esport d'exhibició als Jocs Olímpics de Seül i esport...

Anàlisi de l'entitat

• Fi principal de l'entitat: formar els jugadors.
• Idiosincràsia de l'entitat: conèixer característiques pròpies (ex: Juve).

Anàlisi de la plantilla

• Analitzar tots els factors per poder planificar l'entrenament.
• Característiques dels jugadors: generals de l'equip.
• Col·laborar amb extreballadors per informar-nos.

a) Anàlisi col·lectiva

• Nombre de jugadors, tipologia dels jugadors (conèixer la plantilla) i desenvolupament evolutiu (edat i etapa evolutiva).
• Nivell de grup (característiques i probabilitat).

b) Anàlisi individual

• Característiques físiques: tests, estudis, etc.
• Tècniques: habilitats individuals, diferències entre jugadors i nivell inicial.
• Coneixements tàctics.

*Conèixer les competicions i recursos disponibles

Adaptacions per a la Discapacitat en Activitats Físiques

Discapacitat Motriu

• Informació: No varia, però per a dificultats comunicatives cal utilitzar taules sil·làbiques i plantilles amb fotos.
• Espai: Cal delimitar l’espai per compensar les dificultats de mobilitat. El terreny ha de ser llis. Variarà les distàncies. En cas d’utilitzar cadira de rodes, es jugarà en un espai més gran i sense perills.
• Material: Materials tous, adaptats o alternatius. Per a dificultats per córrer o mantenir-se dret: asseguts en una cadira, algun enginy o un caminador.
• Normativa: Es pot modificar el reglament.
• Tàctica: No varia.

Discapacitat Psíquica

• Informació: Transmetre la informació amb un llenguatge clar, senzill i comprensible.
• Espai: Indefinits i/

El sistema muscular

El sistema muscular, gràcies a la contracció i relaxació dels músculs, ens permet moure el cos i mantenir-lo en equilibri estàtic i dinàmic. Aquesta tasca es duu a terme en col·laboració amb altres estructures: els ossos, les articulacions i els lligaments.

Tipus de músculs

Segons el tipus de teixit muscular

• Esquelètic: Permeten el moviment constant. La majoria dels músculs del nostre cos tenen aquest teixit.
• Cardíac: Són la part principal de les parets del cor.
• Llis: Es troba en els òrgans interns. Són músculs involuntaris, dels quals no es té un control conscient.

Segons el tipus de moviment

• Agonistes: Actuen a favor del moviment.
• Antagonistes: S'oposen al moviment.
• Fixadors: Permeten l'actuació correcta dels dos